緩解痛經(jīng)可選穴位按摩 中藥外治痛經(jīng)效果好

痛經(jīng)患者應(yīng)注意及時進行治療，切勿認為痛經(jīng)是每個女性都可遭遇的，而對其置之不理。緩解痛經(jīng)的方法有很多，比如服用止痛藥物、進行食物調(diào)節(jié)、按摩治療法。除此之外，痛經(jīng)患者還可在醫(yī)生指導下選用穴位按摩法進行治療，如點揉子宮穴、點按足三里、按揉太沖穴等，也可起到緩解疼痛的作用。

點揉子宮穴

按摩方法：子宮穴位于下腹部，臍下4寸，中極旁開3寸。刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調(diào)理手法。

功效：點揉子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛的功效。

點按足三里

按摩方法：足三里位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處，用拇指指腹稍用力點揉足三里穴，以感到酸脹為度，宮寒痛經(jīng)患者可用艾條懸灸。

功效：點按足三里具有補益氣血、暖宮調(diào)經(jīng)止痛的功效。

揉按太沖穴

按摩方法：太沖穴位于足背第一跖骨間隙之中點處，用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，以感到酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

功效：揉按太沖穴具有疏肝行氣止痛的功效。

中藥外治痛經(jīng)效果好

中醫(yī)治療痛經(jīng)以活血化淤、溫經(jīng)止痛為原則，常采用以下外治療法。

1、白藥填臍法

取適量的云南白藥加入白酒調(diào)制成稀糊狀，填于肚臍處，并用膠布固定，每日更換1次，連續(xù)2天-5天為一個療程。

云南白藥：是云南著名的中成藥，由云南民間醫(yī)生曲煥章于1902年研制成功，原名“曲煥章百寶丹”，對跌打損傷、創(chuàng)傷出血有很好的療效。云南白藥由名貴藥材制成，具有化淤止血、活血止痛、解毒消腫之功效。

2、芥糊敷足法

取白芥子12克研成細末，加入少量面粉和米醋，將其調(diào)制成稀糊狀，外敷于足心涌泉穴，并用膠布固定，每日更換1次。也可配合外敷關(guān)元穴和氣海穴，效果更加。

白芥子：無臭，味辛辣，主要用于治療寒痰喘咳，胸脅脹痛，痰滯經(jīng)絡(luò)，關(guān)節(jié)麻木、局部疼痛，痰濕流注，陰疽腫毒等癥。

涌泉穴：在人體足底，位于足前部凹陷處第2、3腳趾指縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，乃腎經(jīng)的首穴。

關(guān)元穴：在臍下3寸，腹中線上，需仰臥取穴。

氣海穴：取穴時，可采用仰臥姿勢，該穴位于人體的下腹部，前正中線的臍下1寸半處。

中醫(yī)治療痛經(jīng)以活血化淤、溫經(jīng)止痛為原則，常采用以下外治療法。