假性近視怎么辦？學一學假性近視如何恢復

當代生活可以說進入了一個電腦與電子產(chǎn)品的時代，小孩子從牙牙學語就開始會玩手機，玩電腦，看電視了，當然隨著而來的就是對視力的傷害，孩子的視力會急劇下降，孩子的眼睛正處于發(fā)育階段，在還沒有眼球變形，成為真正近視的時候，趕緊培養(yǎng)孩子的好習慣，使得假性近視得以恢復。

假近視是什么

假性近視，顧名思義假性近視實質上不是近視，可能是正視，也可能是輕度遠視，但臨床上，表現(xiàn)如近視那樣。實質上是一種調節(jié)功能痙攣的一種功能狀態(tài)。眼睛看近的時候，必須要調節(jié)，才能看得清楚?？吹糜枰恼{節(jié)也愈大。

假性近視是什么原因導致

1、長時間不科學地用眼

兒童或青少年在讀書或寫字時眼睛與書或字的距離常在33厘米以內，其視角與桌面（或書面）不成90度角或躺著看書等都可引發(fā)假性近視。另外，長時間用眼后不注意休息或學習時照明的光線不好也可引發(fā)假性近視。

2、眼營養(yǎng)的缺乏

許多兒童和青少年都有挑食、偏食的毛病，不經(jīng)常吃蔬菜、水果、豆制品及粗糧等食物，這種習慣可導致其體內缺乏維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E和維生素D以及鉻、鈣、鋅等元素，從而易患假性近視。

3、受到光色的刺激過多

兒童和青少年若常去游戲廳、歌舞廳等娛樂場所或長時間地上網(wǎng)，會使眼睛受到這些場所的光、色等理化刺激，從而易患假性近視。

4、對屈光不正性弱視的治療不及時

一些患有屈光不正性弱視的兒童或青少年若治療不及時，也會引發(fā)假性近視。

如何預防假性近視變成真性近視

1、必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習慣

培養(yǎng)他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。

2、看書時間不宜過久

保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。多眨眼，以減輕干眼癥狀。寫字時間不要過長。認真做好眼保健操。

3、寫字讀書要有適當?shù)墓饩€

光線最好從左邊照射過來。不要在光線太暗的地方看書、寫字，減輕學生負擔。

4、積極開展體育鍛煉

保證學生每天有一小時體育活動。教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜。

5、看電視時要注意電視機高度應與視線相平

眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內應開一盞支光小的電燈，有利于保護視力；在持續(xù)看電視1～1.5小時后要有一個短時間的休息，遠眺或做眼保健操

6、應多吃些含甲種維生素較豐富的食物

各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等。對近視要分檔防治，抓早抓小。積極矯治和防止加深發(fā)展。