警惕假性近視的9大癥狀 如何防止變成真性近視！

近視也有真假之分，孩子的眼睛正處于發(fā)育階段，在還沒有眼球變形、成為真正近視的時候，趕緊培養(yǎng)孩子的好習慣，使得假性近視得以恢復。當家長們發(fā)現(xiàn)孩子們的用眼習慣有問題時，就應該警惕假性近視的發(fā)生。

假性近視的癥狀有哪些

1、看物體時經常瞇眼：這是因為瞇眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線的散射。

2、經常皺眉：試圖看清物體，但這樣會使眼外肌壓迫眼球，這反而會加快近視的發(fā)展速度。

3、頻繁眨眼：眼睛似乎總是很疲勞，頻繁眨眼。

4、經常歪著頭看物體：歪著頭看物體減少散射光線對其視力的影響。

5、經常揉眼睛：為了看清物體時，經常用手揉眼睛。

6、經?？村e人或看不清東西：見了熟人常常不打招呼、在暗處行動時常被東西絆倒或碰傷，或是常?？床灰姾诎迳蠈懙淖舟E等。

7、看東西時經常斜視：部分患近視的孩子常會合并有斜視（ 即當其一只眼睛向前看時，另外一只眼睛會不自主地向外側看） 的習慣。

8、經常拉扯眼角：常用手向外側拉扯自己的眼角，因為這樣做可以出現(xiàn)同歪頭、瞇眼一樣的效果。

9、看東西時眼睛跟東西貼得很近：讀書寫字時常常抱怨屋子里的光線太暗。

當家長們發(fā)現(xiàn)孩子們在平時有以上癥狀的一種或幾種的時候，孩子患假性近視的幾率很大，應帶孩子去正規(guī)醫(yī)院接受檢查，防止變成真性近視，也防止延誤治療。

如果患了假性近視，在日常生活中也可通過好的生活習慣來恢復視力。

矯正不良坐姿

良好的坐姿是保證孩子身體發(fā)育的基本保證，同時也是影響視力的一個很重要的因素。抬頭挺胸，腰桿要挺直，保證學習時，眼睛離書本一尺的距離，用電腦保證與電腦顯示器水平，同時保持50-70厘米的距離，用電腦時多洗洗臉。

養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣

早晨起床洗臉一定要注意清理晚上睡覺的眼屎及眼睛周邊的衛(wèi)生；白天用眼疲勞的時候，可以適當?shù)南茨槺３盅劬χ苓吀蓛?；盡量避免風沙等天氣外出，風沙進入眼睛，易造成感染；晚上睡覺的時候可以適當?shù)挠脽崦矸笠幌卵劬Υ龠M血液循環(huán)，緩解眼部肌肉疲勞。

注意用眼勞逸結合

小孩子學習、看電視、玩電子產品傷害眼睛，一定要時刻叮囑適當?shù)男菹⒒蚴亲鲎鲅郾＝〔?，最好是休息的時候在窗戶遠眺，多看看遠處的物體和綠色的物體，遠近來調節(jié)眼部肌肉放松，得到適當?shù)男菹ⅰ?/p>

飲食營養(yǎng)全面

要保持好的視力，所需要的營養(yǎng)非常重要。特別是蛋白質和維生素是視力發(fā)育和保持不可缺少的營養(yǎng)成分。平常多吃蔬菜水果、豆類食品、魚等含維生素與蛋白質豐富的食物。

保持充足的睡眠

睡眠是眼睛新陳代謝，生理機能恢復的關鍵時刻。經常熬夜，眼睛紅腫，或是熬出黑眼圈，這樣對眼睛的傷害無疑是非常大的，更別說視力的恢復與調節(jié)了。所以保持充足的睡眠，也是保證視力恢復的前提條件與基礎保障。

注意看書學習環(huán)境光線適度

光線太暗或太強對眼睛視力的影響極其嚴重，太強刺激眼睛高度緊張，強光對眼睛的傷害是非常直接的。如果光線太弱，也是隨著時間的長久，會影響眼睛對光線的調節(jié)能力。因此在用眼時候，盡量保證光線的適宜。

溫馨提示：其實只要養(yǎng)成良好的用眼習慣，不僅對治療假性近視有益，對于緩解視疲勞也有很大幫助。