四大注意事項(xiàng) 讓你遠(yuǎn)離散光

現(xiàn)在不少辦公室一族都感覺視疲勞。視疲勞一是因?yàn)椴蛔⒁庥醚坌l(wèi)生，過度用眼，且長時(shí)間注視電腦屏幕不眨眼所致，但另一原因就是沒有正確矯正散光所致。在衛(wèi)生部新聞宣傳中心主辦的“愛眼護(hù)眼，關(guān)注散光—中國眼健康傳播行動”中發(fā)布的調(diào)查結(jié)果顯示，中國近視人群中，散光在75度以上的人達(dá)到35%至40%，但不少人忽視了對散光的矯正。

不規(guī)則閃光

當(dāng)半球形的角膜曲度發(fā)生變化，像一塊磨得不平的鏡片，表面呈現(xiàn)凹凸不平、不規(guī)則態(tài)的時(shí)候，外來的光線就不能在祖網(wǎng)膜上結(jié)成焦點(diǎn)，田是彌散四方，使大腦對外界物體的認(rèn)識出現(xiàn)一片模糊，這樣就產(chǎn)生了散光。這種散光，醫(yī)學(xué)上稱為不規(guī)則的散光。

有規(guī)則閃光

又有一種叫做有規(guī)則的散光，是由于角膜彎曲度在某一方向與它的垂直方向不一致的時(shí)引起。它的類型很多，有單純遠(yuǎn)視散光，有單純近視散光；有復(fù)性遠(yuǎn)視散光與復(fù)性近視散光以及混合散光等，它多數(shù)是由于角膜的屈光能力不同所造成，并與近視或者遠(yuǎn)視同時(shí)存在，是可以用眼鏡矯正的。

由于角膜不平、彎曲度不正而引起不規(guī)則散光的原固有兩種：一種是先天遺傳，另一種是由于后天角膜發(fā)生了疾病。如。角膜發(fā)生潰瘍或外傷等，痊愈后產(chǎn)生了瘢痕，就會造成角膜不平，彎曲度不正。

有規(guī)則的輕度散光，一般不會影響視力，但可能有眼睛疲勞等不舒服的現(xiàn)象。很多人當(dāng)用眼時(shí)間稍久，就會引起頭痛，眼睛和眼眶周圍酸痛等不舒服的感覺，少數(shù)人甚至還有惡心、嘔吐的癥狀，對健康和工作有一定影響。至于散光比較嚴(yán)重時(shí)，則看到物體一片模糊，對工作更有影響。

遠(yuǎn)離散光 健康用眼

1、應(yīng)間斷性用眼。每小時(shí)近距離用眼后，休息10分鐘左右或向遠(yuǎn)處眺望，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

2、合理飲食，多做戶外活動。保證睡眠，每天至少睡眠大于8小時(shí)，要定期進(jìn)行眼睛的檢查和保健。

3、定期進(jìn)行眼睛檢查，及時(shí)加以矯治，以防止視力迅速下降。

4、自然采光時(shí)，窗戶玻璃面積與地面面積之比為1比6或1比4。