一到春天鼻子就癢得難受？緩解方法看這里！

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣東省婦幼保健院耳鼻喉科 郭良芬副主任醫(yī)師

春暖花開，萬物復(fù)蘇，一片春意盎然，然而，對(duì)有些人來說，每到春季，鼻子就難受極了：輕則鼻塞、鼻癢、噴嚏不斷，重者甚至還出現(xiàn)影響睡眠或孩子的生長(zhǎng)發(fā)育……這里提醒大家注意：如果一到春季，鼻子就“不舒服”了，那么可得注意啦：您有可能是患上過敏性鼻炎啦！

過敏性鼻炎，也稱變應(yīng)性鼻炎，是機(jī)體暴露于變應(yīng)原后發(fā)生的、主要由免疫球蛋白E（IgE）介導(dǎo)的鼻黏膜非感染性炎性疾病，是常見的過敏性疾病之一。主要有常年性過敏性鼻炎和季節(jié)性過敏性鼻炎，常年性過敏性鼻炎，顧名思義，即常年發(fā)作，而季節(jié)性過敏性鼻炎，發(fā)作呈季節(jié)性，不同地區(qū)的季節(jié)性變應(yīng)原暴露時(shí)間受地理環(huán)境和氣候條件等因素影響，多發(fā)生在季節(jié)交替之際和冬春季，起病較急。臨床上以鼻癢、鼻塞、噴嚏、清水樣涕等癥狀為主，可伴有眼癢和咳嗽等癥狀，部分還可伴有嗅覺減退。

那么，有過敏性鼻炎的人，春季鼻子難受時(shí)，該如何緩解呢？

1、避免接觸過敏原

引起過敏性鼻炎常見的過敏原包括塵螨、動(dòng)物毛發(fā)及分泌物、真菌、花粉等，一般來說，室外過敏原不能完全避免，室內(nèi)過敏原則可以避免。因此，對(duì)于經(jīng)常暴露于高濃度室內(nèi)過敏原的患者來說，在環(huán)境評(píng)估之后，可以采用多方面措施避免接觸過敏原：如對(duì)塵螨過敏者，因塵螨多存在于床單、被子、枕頭、床墊、地毯、空調(diào)、毛絨玩具等，因此，對(duì)塵螨過敏者要注意經(jīng)常清洗家居用品，保持居家環(huán)境衛(wèi)生，降低室內(nèi)相對(duì)濕度，保持室內(nèi)干燥通風(fēng)。對(duì)貓毛、狗毛過敏者，最好少接觸寵物。對(duì)花粉過敏者，可以在外出時(shí)戴上口罩等，或者也可在花粉播散前2周左右，采用抗組胺藥、肥大細(xì)胞膜穩(wěn)定劑、鼻用糖皮質(zhì)激素進(jìn)行預(yù)防性治療。此外，飲食上，魚、蝦、蟹這類食物比較容易引起過敏，因此，在進(jìn)食過程中要注意觀察，一旦出現(xiàn)過敏反應(yīng)，應(yīng)注意暫時(shí)回避過敏原等，以減少后期過敏性疾病發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。

2、正確規(guī)范地使用藥物

有些過敏原，如塵螨，想要完全避免，是有些困難的，一些患者還是不可避免地發(fā)病了，這時(shí)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過正確、規(guī)范地使用藥物，才能達(dá)到比較好的癥狀控制，不過有些家長(zhǎng)一聽到要用藥，就很抗拒，覺得鼻炎也不是什么大問題，忍忍就好了，真的如此？其實(shí)不然！事實(shí)上，鼻炎一拖再拖，對(duì)于處在發(fā)育中的孩子來說，有可能會(huì)導(dǎo)致面型發(fā)育的改變，另外，因鼻炎時(shí)鼻子不通暢，也會(huì)影響到孩子夜間的睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育及智力發(fā)育。

3、鼻腔沖洗

鼻腔鹽水或海水沖洗是一種安全、簡(jiǎn)便的治療方法，常用于鼻腔和鼻竇炎性疾病的輔助治療，近些年來越來越受到大家的接受，對(duì)嬰幼兒也是非常適用的。它通過使用生理鹽水或高滲鹽水或海水進(jìn)行鼻腔沖洗，可清除鼻內(nèi)刺激物、過敏原和炎性分泌物等，以減輕鼻粘膜水腫，改善黏液纖毛清除的功能，鼻腔沖洗一般在其他鼻用藥物之前使用。

4、增強(qiáng)自身抵抗力

過敏性疾病是免疫系統(tǒng)疾病的一種，當(dāng)人體免疫力較好的時(shí)候，就可以減少炎癥反應(yīng)，讓鼻炎得到緩解，相反，當(dāng)免疫力差的時(shí)候，則鼻炎比較容易發(fā)作，因此，平時(shí)要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，健康飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠和愉悅的心情，也是可以使得過敏性鼻炎得到有效緩解。