獻血有利于身體健康嗎？細數(shù)獻血的好處和壞處

在廣場前或街道邊，總能看到一些流動的無償獻血車，呼吁人們無償獻血。按照《獻血法》規(guī)定，年齡為18~55周歲并且符合獻血標準，每次獻血量為200-400ml，獻血的間隔不能少于六個月，獻血者和直系親屬可以享有免費或優(yōu)先用血的權利?？墒蔷陀胁簧偃藫模樽吡松眢w的血液會影響健康。

合理獻血不會影響身體健康

有科學家反復驗證，人體失血量不超過8%就不會對身體造成影響，因為人本身的造血功能很旺盛，基本在獻血的同時，血液就已經(jīng)開始恢復和補充了。首先是儲存在肝、脾、肺等部分血液會參加血液循環(huán)，其次血液中的水分和無機鹽類在兩個小時之內(nèi)就可以從組織液里得到補充；即使是恢復速度最慢的血紅球，一般在獻血后的2~3星期也可以恢復到正常水平。一個成年人的總血量大約有4000~5000毫升，一次獻血量規(guī)定在200ml~400ml，只占到全身的總血量的5%，所以合理的獻血是不會對身體造成什么影響的。

適量的獻血 好處多多

1、緩解血液粘稠度

適量的獻血可以預防或是緩解血液的粘稠度，在一定程度上降低心腦血管疾病的發(fā)生，經(jīng)常獻血可以減少身體內(nèi)的一部分粘稠的血液，通過補充水分，讓血液稀釋，可以有效的減少動脈硬化、血栓、腦血管意外的發(fā)生。

2、提高造血的功能

適量的獻血可以提高體內(nèi)的造血功能，因為獻血之后，血細胞會減少對骨髓也會產(chǎn)生一些刺激作用，刺激骨髓的造血組織，提高造血功能。

3、可以減少癌癥的發(fā)生率

獻血可減少癌癥的發(fā)生率。因為體內(nèi)鐵含量超過正常值的10%，罹患癌癥的幾率就會提高，獻血可以直接有效的降低我們身體鐵含量，從而起到防癌的作用。

4、可以愉悅心情

可以促進、改善心理健康。獻血是助人為樂、與人為善的行為，幫助別人的同時也在幫助自己。

5、有利于身心健康 延年益壽

獻血有利于促進人的新陳代謝，提高人體的免疫力和抵抗力。

獻血的壞處有三點

1、獻血過量容易造成貧血

過量的獻血容易造成貧血、心率不齊等缺血的癥狀的發(fā)生。

2、體質(zhì)差的人獻血容易手腳發(fā)冷

本身體質(zhì)較差的人，會很容易生病，女生會比較容易手腳發(fā)冷。

3、獻血后容易增肥

獻完血的人容易感到饑餓，一旦控制不好自己的食量就會容易增肥。