神經(jīng)衰弱的原因有哪些？ 如何治療神經(jīng)衰弱？

現(xiàn)在有很多人會患上神經(jīng)衰弱的疾病，這類人群大多是由于自己的情緒和生活習慣引起的。那么，導致神經(jīng)衰弱發(fā)生的原因有哪些？應該如何預防和治療呢？

神經(jīng)衰弱的原因有哪些？

1、神經(jīng)系統(tǒng)功能過度緊張，長期心理沖突和精神創(chuàng)傷引起負性情感體驗，生活無規(guī)律，過分疲勞得不到充分休息等都可以成本病起因。中國在20世紀50年代末60年代初，對神經(jīng)衰弱的病因曾進行過大量調(diào)查研究，認為神經(jīng)系統(tǒng)功能過度緊張是本病的主要原因之一。調(diào)查資料說明，腦力勞動者患病率最高。半數(shù)以上患者反映工作或?qū)W習，主要是腦力活動，過度緊張。

2、生活忙亂無序，作息規(guī)律和睡眠習慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復，也為神經(jīng)衰弱的易發(fā)因素。

3、感染、中毒、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、顱腦創(chuàng)傷和軀體疾病等也可成為本病發(fā)生的誘因。

4、長期的心理沖突和精神創(chuàng)傷引起的負性情感體驗是本病另一種較多見的原因。學習和工作不適應，家庭糾紛，婚姻、戀愛問題處理不當，以及人際關系緊張，大都在患者思想上引起矛盾和內(nèi)心沖突，成為長期痛苦的根源。

如何預防神經(jīng)衰弱？

1、神經(jīng)衰弱患者首先在醫(yī)生的幫助下，找出病因，并設法去除。這是最關鍵的一步，因為不管神經(jīng)衰弱怎么治，只有去除病因，才能徹底治愈。

2、樹立治愈的信心，確立科學合理的作息制度。神經(jīng)衰弱患者應按照作息時間安排生活和學習，不能因為擔心失眠而提早上床，也不能因為早醒而賴在床上睡懶覺。

3、神經(jīng)衰弱患者應該接受心理醫(yī)生的幫助，改變不良的性格特點。因為，不良性格往往是導致神經(jīng)衰弱的內(nèi)在因素。很多患者不知道神經(jīng)衰弱怎么治，其實只要改變自身的不良性格，就可以從根本上緩解神經(jīng)衰弱的癥狀。

4、堅持鍛煉身體，參加文體活動，這樣可以緩解情緒上的波動，較好地處理好人際關系，從而減輕神經(jīng)衰弱的癥狀。

如何治療神經(jīng)衰弱？

1、心理療法

心理咨詢?nèi)藛T通過啟發(fā)性教育、因果性療法、脫敏療法，可以消除引起患者緊張的心理因素，調(diào)整患者的生活規(guī)律，擺脫不良情緒對患者的纏繞，達到防治神經(jīng)衰弱的目的。

2、藥物治療

患者在醫(yī)生的指導下服用一些抗焦慮劑和其他協(xié)調(diào)興奮與抑制之間平衡的藥物，以消除緊張、疲勞、焦慮和失眠等癥狀，是防治神經(jīng)衰弱最常用的措施之一。

3、體育療法

多參加一些適當?shù)捏w育活動和勞動鍛煉，特別是那些長期從事腦力勞動上班族，更應該多參加一些體育活動，如長