心情不好就暴飲暴食為什么？暴飲暴食會(huì)帶來肥胖還會(huì)致癌？

很多女孩子在心情不好或者失戀的時(shí)候總是喜歡通過吃東西宣泄自己內(nèi)心的煩惱，這種就是我們常見的暴飲暴食，飲食沒有節(jié)制。那么人們?yōu)槭裁磿?huì)經(jīng)常通過飲食來解決內(nèi)心的煩惱呢？常見的導(dǎo)致他們暴飲暴食的原因有哪些？暴飲暴食對(duì)我們身體來說是非常不好的，那么暴飲暴食到底會(huì)給我們帶來哪些危害呢？

為什么心情不好就會(huì)暴飲暴食呢？

實(shí)際上，心情不好想吃東西屬于“情感性進(jìn)食”。往往在我們感覺到緊張或壓力時(shí)，吃零食就是我們這些消極情緒的宣泄。

情感性進(jìn)食對(duì)我們緩解情緒究竟有沒有幫助？

壓力會(huì)導(dǎo)致人體皮質(zhì)醇水平升高，進(jìn)而刺激了對(duì)零食的欲望。研究發(fā)現(xiàn)，零食入口的快感僅能維持1分鐘，而其中的熱量轉(zhuǎn)化到腰臀部后，則需要長(zhǎng)得多的時(shí)間來減肥。

芬蘭的一項(xiàng)研究顯示，女性工作壓力大會(huì)造成其情緒化進(jìn)食，結(jié)果導(dǎo)致肥胖，危害身體健康。芬蘭職業(yè)健康研究所和奧盧大學(xué)的研究人員對(duì)230名女性進(jìn)行了為期一年的跟蹤研究，這些女性都在芬蘭南部城市埃斯波工作。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在工作中感到壓力大和身心疲憊的女性更容易情緒化進(jìn)食，從而養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致肥胖，危害健康。

基本上，從食物中尋求慰藉而獲得的效果都是暫時(shí)的，不具備持久性。這種把食物當(dāng)成一種安慰或者獎(jiǎng)賞，用食物帶來的滿足感緩解精神壓力的方式，會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)久的不良后果，包括精神上的負(fù)罪感和羞愧感與肉體上的肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良。曾有專家表示，75%的暴飲暴食都是因?yàn)榍榫w而導(dǎo)致的。情緒化進(jìn)食并不能解決人們實(shí)際生活中的問題和情緒，反而會(huì)加劇人們情緒的不穩(wěn)定性。

暴飲暴食的危害

相信大家都知道暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，那大家除了知道這個(gè)之外，還知道其他的危害嗎？如果不知道的話，我們就一起來看一下吧。

肥胖

現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的“營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。

無數(shù)科學(xué)研究證實(shí)，肥胖會(huì)帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發(fā)癥，可能達(dá)到上百種，非?？膳?。

胃病

吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2-3天就應(yīng)修復(fù)一次。

暴飲暴食往往會(huì)導(dǎo)致胃始終處于飽和狀態(tài)，無法正常工作。長(zhǎng)期以往就可能會(huì)當(dāng)時(shí)胃潰瘍等胃部疾病。

腸道疾病

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，脂肪堵塞在腸道里，會(huì)造成腸阻塞，大便黑色、帶血，通便不暢。

疲勞

吃得過飽，會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。

人們?cè)诔燥柡?，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。

吃得過飽，會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。

癌癥

科學(xué)家指出，吃得太飽會(huì)造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動(dòng)能力降低，增加患癌幾率。

老年癡呆

據(jù)專家發(fā)現(xiàn)，在青少年時(shí)期有長(zhǎng)期暴飲暴食習(xí)慣的人，到老之后，有30%-40%的人患有老年癡呆癥。

骨質(zhì)疏松

長(zhǎng)期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質(zhì)疏松的概率會(huì)大大提高。

腎病

飲食過量會(huì)傷害人的泌尿系統(tǒng)，因?yàn)檫^多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢(shì)必加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

急性胰腺炎

晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。

神經(jīng)衰弱

晚餐過飽，鼓脹的胃腸會(huì)對(duì)周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)其他部位，誘發(fā)神經(jīng)衰弱。