多喝茶真的能防癌嗎？ 要防癌應(yīng)該多吃哪些食物？

在生活中應(yīng)該有很多人經(jīng)常喝綠茶，綠茶是一種很不錯的飲品，它具有抗輻射的功能，可以讓經(jīng)常坐電腦前的人降低輻射。而據(jù)最新調(diào)查，經(jīng)常喝綠茶還可以有效預(yù)防癌癥，這是怎么回事，下面我們一起來看看吧。

經(jīng)常喝綠茶真的有預(yù)防癌癥效果嗎？

當(dāng)綠茶被人體消化后，其中所含的化合物茶多酚會被分解生成一種新的混合化合物，這種化合物能更有效地保護(hù)細(xì)胞免受毒素破壞，能延緩腫瘤細(xì)胞的生長。而且經(jīng)常喝綠茶不僅對預(yù)防癌癥會起到重要作用，還對大腦健康有很大的益處，可以有效防止老年癡呆的出現(xiàn)。由此可見，綠茶確實是一種不錯的飲品，經(jīng)常喝可以預(yù)防癌癥。

哪些食物有效預(yù)防癌癥？

一、牛肉。有研究發(fā)現(xiàn)，牛肉中有一種能夠抑制癌物質(zhì)病變的成分，這也是讓牛肉具有防治癌癥的作用，在醫(yī)學(xué)上，正在提取牛肉中的這種物質(zhì)來制成抗癌藥物。

二、大棗。大棗的熱水提取物對體外培養(yǎng)的腫瘤細(xì)胞有抑制作用，其抑制率可達(dá)90%。這是因為大棗的抑癌作用與大棗中含有豐富的環(huán)式-磷酸腺苷和豐富的維生素有關(guān)。

三、紅薯。紅薯中有種名為糖脂的抑制癌細(xì)胞生長的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以抑制和殺滅癌細(xì)胞，并且能使衰弱的免疫系統(tǒng)重新振作，有效的防治乳腺癌和結(jié)腸癌。

四、葡萄。葡萄具有較強(qiáng)的抗癌性能，因為它含有的白藜蘆醇可以防止健康細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞擴(kuò)散。在所有葡萄制成品中，這種物質(zhì)含量高的是紅葡萄酒，因此經(jīng)常飲用紅葡萄酒有一定的防癌作用，還有美顏的功效。

五、魚肝油。海洋魚類含有抗癌物質(zhì)，如魚肝油中的某些物質(zhì)對腫瘤壞死因子有一定的抑制效果，經(jīng)常食用魚肝油，不僅有利于人體炎癥的消除，還可以改善人體排尿功能，減少血液中的雜質(zhì)，很好的抑制癌細(xì)胞生長。

溫馨提示，日常中有很多食物是可以預(yù)防癌癥的，不過需要正確食用，如果過量以及達(dá)不到量都是沒有效果的。只有按照正確的量，并且堅持食用，才能達(dá)到預(yù)防效果。而且除了飲食，要預(yù)防癌癥還要有良好的生活習(xí)慣并且經(jīng)常運動，有足夠的免疫力對抗，這樣才能很好的預(yù)防癌癥。