預防肺癌應該養(yǎng)成哪些好習慣？ 常吃哪些食物能預防肺癌？

近幾年，肺癌的發(fā)病率是直線上升，這跟很多患者日常的習慣有很大關系，有些人生活中的一些壞習慣在不知不覺中埋下隱患，到最后誘發(fā)肺癌的發(fā)生。因此，想要預防肺癌，要從一些好習慣做起。

預防肺癌應該養(yǎng)成哪些好習慣？

一、不吸煙。大家都知道吸煙是直接導致肺癌發(fā)生的原因之一，所以要預防肺癌出現(xiàn)首先要遠離香煙，不管是一手煙或者二手煙。都要遠離，因為煙草當中含有很多致癌物質(zhì)，而肺癌就是首要發(fā)作疾病。

二、做好環(huán)保工作。在我們現(xiàn)在生活的環(huán)境中污染是很大的，而人體在長時間吸入這些污染物質(zhì)，就容易出現(xiàn)肺癌。所以，預防肺癌，要時刻注意環(huán)保。

三、每年定時體檢。每年的定時體檢可以很好的掌握自己的身體情況，也能在一些疾病出現(xiàn)的時候做體檢，在發(fā)現(xiàn)疾病的時候可以要治療。

四、有良好的生活習慣。生活習慣良好的人身體免疫力也比較高，疾病也不容易侵入。所以在日常要保持良好的生活習慣，不熬夜，準時睡覺，不暴飲暴食等。

肺癌吃什么可以預防？

1、蘋果。蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖，以及蘋果中含有的黃酮類物質(zhì)是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且還是癌癥的克星，可以抑制癌癥的發(fā)生。

2、芹菜。有研究發(fā)現(xiàn)，芹菜中所含的肉豆蔻醚這種物質(zhì)可以有效抑制癌癥形成（尤其是肺部）。

3、菠菜。菠菜中含有多種抗氧化物，可以有效預防自由基損傷造成的癌癥，降低癌細胞出現(xiàn)的幾率。

4、胡蘿卜。長期吸煙的人，每天喝一杯胡蘿卜汁對肺部有很好的保護作用，還可以預防肺癌的發(fā)生。

5、綠豆芽。綠豆芽有清熱解毒，利水消腫功效，它里面含有干擾素，能夠刺激機體產(chǎn)生干擾素而抑制腫瘤的出現(xiàn)。

6、大蒜。最新研究發(fā)現(xiàn)，大蒜也是一種可以預防肺癌出現(xiàn)的食物。因為大蒜里面的脂溶性可以吞噬細胞，從而提高對抗癌癥的能力，而且還含有一種硫化合物，具有殺滅癌細胞的作用。

溫馨提示，肺癌的發(fā)生并不是突然的，它是平時的一點一滴堆積形成的。所以不要以為日常不注意細節(jié)沒事，就是這點疏忽才讓肺癌出現(xiàn)率越來越高。