癌癥患者為何常失眠 癌癥患者失眠怎么辦

眾多癌癥患者出現(xiàn)失眠，表現(xiàn)為明顯的入睡困難，睡眠潛伏期長(zhǎng)，睡眠維持困難，覺(jué)醒次數(shù)和覺(jué)醒持續(xù)時(shí)間增多，總睡眠時(shí)間縮短和日間瞌睡增多等。早期睡眠障礙可以作為一種心理反應(yīng)。當(dāng)?shù)弥加邪┌Y后，患者產(chǎn)生不同程度的憤怒、抑郁、緊張、否認(rèn)、恐懼、僥幸、嚇倒，發(fā)生食欲和睡眠障礙、體重下降等屬于正常心理壓力反應(yīng)，持續(xù)一段時(shí)間后這些反應(yīng)可消失。部分患者可表現(xiàn)較持久的焦慮、抑郁、激動(dòng)、情緒不穩(wěn)、記憶障礙等癥狀。

造成癌癥患者睡眠障礙最主要的三個(gè)原因?yàn)榭謶?、?jīng)濟(jì)困難、疼痛，且中年女性與文化程度較低者發(fā)生率高。癌癥患者受多種因素的影響，極易造成睡眠障礙，且不同的年齡、性別、文化程度的患者，其睡眠障礙的發(fā)生率不同。

緩解癌癥患者失眠的措施

1。緩解疼痛

疼痛往往是造成癌癥患者失眠的主要因素。癌癥患者可以尋求醫(yī)生建議，根據(jù)疼痛的原因、部位和性質(zhì)，使用適合的鎮(zhèn)靜藥、止痛藥等緩解或消除疼痛，這樣有助于入睡。

2。調(diào)整作息時(shí)間

保持生活規(guī)律，作息有度，早晨不貪睡，按時(shí)起床，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持午睡。白天不宜臥床過(guò)久，晚上按時(shí)睡覺(jué)。

3。調(diào)整心態(tài)，保持樂(lè)觀(guān)情緒

多與醫(yī)護(hù)人員、家屬溝通，及時(shí)排解不良情緒，家屬也應(yīng)給予科學(xué)的解釋、安慰和鼓勵(lì)，令患者正確面對(duì)疾病。可以將患者的居室布置得溫馨舒適、安靜優(yōu)雅，良好的生活環(huán)境有益于患者身心休息。使患者在輕松、愉快的氣氛中積極配合治療，達(dá)到治療目的。

4。注意睡前飲食

晚餐注意適量，不要吃刺激性的食物，盡量避免過(guò)飽或饑餓狀態(tài)下入睡，睡前不要飲用咖啡、茶等飲料。

睡眠是人生中非常重要的一部分，會(huì)直接影響到生存質(zhì)量和生活質(zhì)量。尤其對(duì)癌癥患者而言，保證充足的睡眠對(duì)治療愈后都有很大的助益。