夜燈照明增加乳腺癌幾率？什么食物預(yù)防乳腺癌

一項(xiàng)研究結(jié)果表明，居住在有大量夜燈照明環(huán)境下的婦女比夜間處于黑暗下的婦女更易患乳腺癌。

據(jù)美國《華盛頓郵報(bào)》20日?qǐng)?bào)道，這一結(jié)果為此前的一種假設(shè)提供了證據(jù)，即夜間暴露于過多燈光之下會(huì)干擾大腦中抑制腫瘤的激素生成，從而可能增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的以色列海法大學(xué)的克盧格說：“我們絕不是說夜間的燈光是引起乳腺癌的唯一或主要原因，但我們發(fā)現(xiàn)了一種應(yīng)該予以考慮的明顯的聯(lián)系?！倍嗄陙恚茖W(xué)家們一直認(rèn)為，夜間大部分時(shí)候都處于開燈環(huán)境下的籠中老鼠比在黑暗中睡覺的老鼠患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)要高。對(duì)護(hù)士、空乘人員和其他夜間工作的人進(jìn)行的流行病學(xué)研究表明，即便考慮了飲食差異等其他因素，他們患癌癥的幾率也比普通人高60%。

褪黑激素或是罪魁禍?zhǔn)?/strong>

根據(jù)這些研究，世界衛(wèi)生組織的一個(gè)機(jī)構(gòu)2007年12月宣布把倒班列為“可能的致癌因素”，將夜班歸入與接觸有毒化學(xué)品同樣的健康風(fēng)險(xiǎn)類別。如果真的存在這樣的聯(lián)系，其作用機(jī)制仍不清楚，但許多科學(xué)家懷疑關(guān)鍵在于褪黑激素。這種激素由大腦中的松果體分泌，有助于阻礙腫瘤的形成。人體主要在夜晚分泌褪黑激素，燈光尤其是那些電腦屏幕和熒光燈大量產(chǎn)生的藍(lán)色光譜的光，會(huì)使分泌量急劇下降。

什么食物能預(yù)防乳腺癌

預(yù)防乳腺癌的食物一

新鮮水果是能夠有效預(yù)防乳腺癌的食物，特別是柑橘類水果，它能夠有效地防止亞硝胺生成，特別適宜乳腺癌患者食用。大棗、獼猴桃所含物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成；紅蘋果等“紅皮”水果中所含的某些植物成分可有效遏制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長，楂活血化淤，化滯消積，抑制癌細(xì)胞生長；芒果中的生物活性成分丹寧與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān)。

預(yù)防乳腺癌的食物二

《美國醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)雜志》載文稱，適量食用大豆食品才最有利于幫助預(yù)防乳腺癌，降低乳癌患者的死亡率和復(fù)發(fā)率。研究指出，每天大豆蛋白的攝入量達(dá)到11克時(shí)，其防癌功效最強(qiáng)。超過這個(gè)量，效果不但沒有增加，反而可能會(huì)降低。攝取大豆蛋白最好選擇豆腐、毛豆、無糖豆奶等天然食物，而非調(diào)味豆奶、豆制甜點(diǎn)等加工產(chǎn)品。