女孩月經(jīng)太早易發(fā)乳腺癌 怎樣降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)？

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院最新研究發(fā)現(xiàn)，女孩經(jīng)常喝含糖可樂(lè)、汽水等碳酸飲料，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)初潮年齡提前，并且還會(huì)提高患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。研究人員通過(guò)對(duì)美國(guó)50個(gè)州的近6000名9~14歲女孩的隨訪調(diào)查，并排除被訪者身體質(zhì)量指數(shù)、身高、總進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)量等其他因素，最后發(fā)現(xiàn)，每天飲用超過(guò)1.5聽(tīng)易拉罐含糖飲料的女孩，比每周飲用不到2聽(tīng)的女孩，初潮時(shí)間平均提前了2.7個(gè)月。

研究認(rèn)為，含糖飲料會(huì)增加體內(nèi)胰島素的濃度，進(jìn)而導(dǎo)致性激素濃度增高，更為重要的是，這也將增加乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

哈佛醫(yī)學(xué)院副教授凱林·米歇爾斯表示，世界各地的人們對(duì)兒童和青少年經(jīng)常飲用含糖飲料的擔(dān)憂日益增加，但大部分擔(dān)憂來(lái)自兒童肥胖癥，而初潮年齡提前更應(yīng)該引起關(guān)注。

米歇爾斯進(jìn)一步指出，初潮年齡每提前一年，乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)則隨之增加5%。因此，初潮提前2.7個(gè)月對(duì)于乳腺癌的發(fā)生可能有中度的風(fēng)險(xiǎn)。而過(guò)去也有研究顯示，女孩如果在12歲前來(lái)月經(jīng)，患乳腺癌的可能性比正常人高30%。

研究人員表示，人工添加糖后，飲料的血糖生成指數(shù)會(huì)高于果汁等天然的含糖飲料，而高血糖指數(shù)會(huì)導(dǎo)致胰島素水平迅速升高，從而產(chǎn)生更高的性激素濃度，循環(huán)中的這些激素濃度的顯著改變和月經(jīng)初潮的提前相關(guān)聯(lián)。

不過(guò)，也有專家持質(zhì)疑態(tài)度?！霸擁?xiàng)研究沒(méi)有考慮人群遷移、居住地、父母職業(yè)等外在因素帶來(lái)的影響，另外，含糖飲料是有風(fēng)險(xiǎn)，但引發(fā)乳腺癌就有些危言聳聽(tīng)了?！眲虼髮W(xué)兒科學(xué)名譽(yù)教授葉延·休斯說(shuō)。不過(guò)，米歇爾認(rèn)為，他們的研究最重要的意義是讓孩子們少喝飲料，多喝水，也對(duì)減少含糖飲料消費(fèi)的公共衛(wèi)生提供了進(jìn)一步的支持。

警惕不規(guī)范的按摩催乳

提到哺乳這個(gè)問(wèn)題，部分專家很反感催乳師這個(gè)職業(yè)。

醫(yī)療系統(tǒng)從來(lái)沒(méi)有催乳師的培養(yǎng)課程，國(guó)家也沒(méi)有將這個(gè)列入職業(yè)范圍，根本就沒(méi)有行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，缺乏監(jiān)管。

癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移一般都是晚期癌癥才會(huì)發(fā)生的情況，怎么早期乳腺癌也會(huì)轉(zhuǎn)移？這些患者之前都進(jìn)行過(guò)催乳按摩或胸部精油按摩等。

適當(dāng)?shù)娜榉堪茨梢源龠M(jìn)乳汁分泌。但由于沒(méi)有規(guī)范、門檻低，催乳師往往培訓(xùn)不到1個(gè)月就能拿到所謂的“資格證書(shū)。一旦按摩沒(méi)效果就開(kāi)始用力擠壓乳房，就會(huì)導(dǎo)致乳腺組織損傷，出現(xiàn)水腫、出血等癥狀，特別是原本就有乳腺增生、乳腺纖維瘤或超早期腫瘤的患者。

“細(xì)微的乳腺增生或超早期腫瘤患者可能并不知道自己患了病，也沒(méi)有其他癥狀?！睂＜冶硎荆?dāng)這些女性的乳房被大力擠壓時(shí)，早期乳腺癌的腫塊就可能被“擠碎”，混入血液、淋巴中，難以清除。

散步能降低女性患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)

一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)可以大大降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。而且，只要通過(guò)難度不大的散步（走路），就能將乳癌患病危險(xiǎn)性降低多達(dá)42%。

美國(guó)勞倫斯·伯克利國(guó)家實(shí)驗(yàn)室的研究者收集了79124名女性11年來(lái)的有關(guān)數(shù)據(jù)，這些女性都堅(jiān)持跑步或者散步鍛煉，科研人員則記錄下她們每周跑步或散步的距離、胸圍尺寸、體重和身高等數(shù)據(jù)。分析結(jié)果顯示，從實(shí)驗(yàn)開(kāi)始至今，這些人中沒(méi)有一人患上乳腺癌。

研究者還發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)量達(dá)到美國(guó)疾控中心現(xiàn)行的有氧運(yùn)動(dòng)指引，即每周進(jìn)行兩個(gè)半小時(shí)中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或1小時(shí)14分高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的女性，比那些運(yùn)動(dòng)量未達(dá)標(biāo)的同性，因患乳腺癌致死的可能性低了42%。即使剔除其中體重指數(shù)（BMI）不同造成的影響，該結(jié)論依然成立。

防乳腺癌的黃金水果

芒果

芒果中的多酚和生物活性成分單寧都是預(yù)防乳腺癌的好東西，細(xì)胞分裂周期會(huì)因多酚而打破，算是抑制癌細(xì)胞的一種因子。因此，女性多吃芒果很有必要。

大棗

棗類富含含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，而且大棗富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等，也是不錯(cuò)身體維他命的不錯(cuò)食物。不管如此，大棗對(duì)女性的婦科疾病也有預(yù)防作用，算是女性保健良友。

山楂

山楂能活血化瘀，化滯消積，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，對(duì)于預(yù)防乳腺癌是不錯(cuò)的選擇。山楂還有降低血脂的作用，平時(shí)可以多吃。