預(yù)防鼻咽癌的保健方法 吃什么食物預(yù)防鼻咽癌？

鼻咽癌是指發(fā)生于鼻咽腔頂部和側(cè)壁的惡性腫瘤。是我國高發(fā)惡性腫瘤之一，發(fā)病率為耳鼻咽喉惡性腫瘤之首。常見臨床癥狀為鼻塞、涕中帶血、耳悶堵感、聽力下降、復(fù)視及頭痛等。鼻咽癌大多對放射治療具有中度敏感性，放射治療是鼻咽癌的首選治療方法。但是對較高分化癌，病程較晚以及放療后復(fù)發(fā)的病例，手術(shù)切除和化學(xué)藥物治療亦屬于不可缺少的手段。

鼻咽癌的五個(gè)早期癥狀要警惕

涕血：涕血是鼻咽癌的早期癥狀，表現(xiàn)為鼻涕中帶血，或表現(xiàn)為從口中回吸出帶血的鼻涕，又稱為回吸性痰中帶血。涕血常發(fā)生在早晨起床后。涕血量不多時(shí)，經(jīng)常被患者疏忽，誤認(rèn)為是鼻炎或鼻竇炎，或被當(dāng)作咯血到內(nèi)科就診。

鼻塞：鼻塞是鼻咽癌另一個(gè)早期表現(xiàn)。大多表現(xiàn)為單側(cè)鼻塞。當(dāng)鼻咽腫瘤增大時(shí)，可能出現(xiàn)雙側(cè)鼻塞。

耳鳴、聽力下降：耳鳴、耳悶塞感及聽力下降也是鼻咽癌的早期信號。該癥狀是由于鼻咽癌新生物堵塞患側(cè)咽鼓管口所致。聽力降低也可能是鼻咽癌進(jìn)一步惡化損傷聽力神經(jīng)所致。耳鳴和聽力下降常被誤診為中耳炎或是其他疾病，以致耽誤治療。

頭痛：初診鼻咽癌時(shí)，大約70%的患者有頭痛癥狀。鼻咽癌的頭痛癥狀常表現(xiàn)為偏頭痛、顱頂枕后或頸項(xiàng)部疼痛。鼻咽癌頭痛大多與癌組織侵犯顱底骨質(zhì)、神經(jīng)和血管有關(guān)。

頸部淋巴結(jié)腫大 不少鼻咽癌患者往往是自己無意中在脖子上觸摸到“包塊”而就醫(yī)。這種“包塊”其實(shí)是腫大的淋巴結(jié)。鼻咽癌患者的頸部淋巴結(jié)腫大，常被誤診為炎癥。對于經(jīng)消炎治療無縮小，甚至持續(xù)迅速增大的頸部腫塊，尤其是質(zhì)地較硬、活動(dòng)度差、多個(gè)互相融合成團(tuán)的無疼痛頸部腫塊，需要及時(shí)就診。

預(yù)防鼻咽癌的日常保健方法

1、合理飲食

合理搭配飲食可以減小鼻咽癌的患病的幾率，一般來說，在日常飲食中要多攝入谷物，選擇瘦肉，多吃水果和蔬菜。食物要多選吃含抗氧化劑的食物，增加纖維攝取量， 減低脂肪進(jìn)食量，保持理想的體重。

2、注意環(huán)境

環(huán)境的問題對于鼻咽癌具有腫大的意義，專家指出：在日常生活中要注意盡量避免有害煙霧吸入，如煤油燈氣，殺蟲氣霧劑等，并注意積極戒煙、戒酒，還要預(yù)防感冒，保持鼻及咽喉的衛(wèi)生，避免病毒感染。

3、避免致癌物質(zhì)

避免化學(xué)致癌物的接觸也是預(yù)防鼻咽癌我們要注意的事情，專家指出：這些平時(shí)患者要注意，最好不吃或少吃咸魚、腌菜等腌制食品（因?yàn)檫M(jìn)食此類食物年齡愈小，進(jìn)食次數(shù)愈多，危險(xiǎn)性愈大）；

吃什么食物可以預(yù)防鼻咽癌

蛋黃：雞蛋中的維生素B2可分解和氧化人體內(nèi)的致癌物，雞蛋中的硒、鋅也具有防癌作用。

葡萄：葡萄的營養(yǎng)價(jià)值很高。其含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。

白蘿卜：白蘿卜中含有的芥子油和萊苷，能與多種酶作用，形成具有辛辣味的抗癌成分。白蘿卜越辣，表示這種成分越多，防癌功效越好。

香菇：香菇中所含的香菇多醣體有許多增強(qiáng)免疫力的特性，如強(qiáng)化自然殺傷細(xì)胞，能識別被病毒感染的細(xì)胞和癌細(xì)胞，并將其殺滅，從而改善免疫功能，預(yù)防和治療癌癥。

大蒜：發(fā)現(xiàn)大蒜能夠抗癌防癌，是近年來在癌醫(yī)學(xué)研究中取得的重要成果。大蒜中含有豐富的烷，能抑制依靠過氧化物供應(yīng)氧的癌細(xì)胞增生。同時(shí)，烷又是人體內(nèi)谷胱甘烷的構(gòu)成部分，它可以牢牢地“鎖住”致癌物質(zhì)，使其失去毒性。