男性缺乏維生素d易患不育癥

我們都知道不育癥是一種男科疾病，這種疾病的發(fā)病原因有很多種，由于男性的身體素質(zhì)有關(guān)，還與男性的不良生活習(xí)慣有關(guān)，但有很多人卻不知道，其實于男性體內(nèi)維生素d成分過低也有關(guān)。我們知道陽光是維生素d的主要來源，而維生素d可以調(diào)節(jié)人體的鈣和磷的含量，從來就起到了形成健康的骨骼，但近來有研究表明，1/3男人體內(nèi)含有維生素d低于正常水平，在這些人群中患不孕癥的幾率是相當(dāng)大的。

不孕不育治療中心的專家表示

體內(nèi)含有的維生素d低于正常水平的人，有一個十分明顯的情況就是血液中同細(xì)胞毒性有關(guān)的氨基酸含量增加，同時新的健康細(xì)胞中葉酸的含量是不足的，在這種情況下，就會導(dǎo)致不育癥的發(fā)生。但是使人吃驚的是，同意改變生活方式和補充維生素d的男人，往往不育癥的問題就可以得到很大的改善。相信大家都知道，維生素d和葉酸不足同女人不孕有關(guān)，但其實這些含量不足與男性不育癥也有很大的關(guān)系。

研究數(shù)據(jù)顯示

在接受測試的男性中，有60%左右的人有較高的DNA斷裂頻率，約有一百個男人同意接受生育治療之前戒煙，而且戒酒，經(jīng)過這些改變之后，多數(shù)的男性精子質(zhì)量都可以得到明顯的改善，有20%左右的男人能夠自然受孕成功。這也就表示，這男人不孕癥與吸煙喝酒有很大的關(guān)系，所以男性朋友要想杜絕不育癥的發(fā)生，應(yīng)該戒煙戒酒，而且要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

那么男性要怎樣預(yù)防不育癥呢？

1、補充維生素d。我們知道維生素d主要來源是陽光，所以男性朋友在平時應(yīng)該多曬太陽，但是不能夠暴曬，可以堅持體育鍛煉，在戶外活動可以增加陽光的照謝，那么就可以增加維生素d的攝入。

2、健康的飲食。不育癥與平時的飲食有很大關(guān)系，經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物和油炸食品或者高脂肪的食物，都有可能會影響精子的活力和生精功能，所以男性朋友的飲食應(yīng)該保持清淡，要注意營養(yǎng)搭配均衡，應(yīng)該多吃五谷雜糧，要多吃補腎的食物，可以多吃泥鰍和螃蟹之類的發(fā)物，還可以多吃羊肉和狗肉，都能起到補腎的作用，也可以起到增強性功能的目的。

3、有病及時治療。當(dāng)患有前列腺炎和包皮過長以及輸精管異常的情況下，就應(yīng)該盡早治療，越早治療的效果就會越好，千萬不要拖延治療時機，拖延到最后治愈的幾率就會變小，那么導(dǎo)致不育癥的幾率就會增大。

通過上面的介紹，相信男性朋友都已經(jīng)明白體內(nèi)維生素d成分過低的人是容易患不育癥的，所以男性朋友應(yīng)該采取措施保持體內(nèi)維生素d的成分。除此以外，在平時還要保持有生活有規(guī)律，不要熬夜加班，也不能吸煙喝酒，應(yīng)該多吃有利于身心健康的食物，不要吃高脂肪和高膽固醇的食物，當(dāng)然也不能過量的喝碳酸飲料，因為碳酸飲料也有殺精的作用。