職場女性如何預(yù)防不孕

女性不孕往往會給女性的身心造成嚴重的危害，有時候甚至?xí)?dǎo)致一個家庭的破裂，然而不孕對女性的危害不僅僅是這些，下面就由小編來給大家介紹下不孕的具體危害吧。

女性不孕都有哪些危害

首先，影響家庭

女性不孕對于一個家庭來說是很大的事情，因此，若不及時治療還會引發(fā)家庭的戰(zhàn)爭，不孕癥使本來和諧美滿的家庭因為沒有孩子而受到破壞，很多時候女性不孕會導(dǎo)致父母的不滿、丈夫的哀嘆給不孕女性的身心造成巨大的壓力。

其次，引發(fā)很多婦科疾病

女性不孕會導(dǎo)致很多婦科疾病，一旦出現(xiàn)就會讓患者朋友們更加難受，當女性出現(xiàn)不孕癥后，就會隨即患上子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥、宮頸糜爛、輸卵管堵塞等。

第三、影響輸卵管

女性不孕會影響輸卵管的問題，如果女性不孕不及時的治療還會導(dǎo)致受精卵在輸卵管發(fā)育，導(dǎo)致宮外孕和子宮內(nèi)膜異位癥，如果發(fā)現(xiàn)不及時，會導(dǎo)致女性大出血和死亡。

職場女性要如何預(yù)防不孕

1、化解壓力

維持恬靜、愉悅的良好心態(tài)，如理性看待競爭，不要將期望值定得太高，多參加體育活動，知足常樂等。

2、調(diào)整環(huán)境

備孕期間應(yīng)脫離新裝修房間，必要調(diào)換工種，限制接觸電腦的時間；少打或不打公用電話，非用不可前用酒精擦拭聽筒和鍵盤；空調(diào)房間定時開窗通風(fēng)，并每隔兩三個小時到室外活動片刻；暫時遠離復(fù)印機；勸阻抽煙的同事戒煙或去吸煙區(qū)抽煙等。

3、調(diào)整作息

勞逸結(jié)合，盡量減少或避免加班熬夜，睡好覺。

4、調(diào)整著裝

如少穿緊身衣，以防子宮內(nèi)膜異位癥；少穿高跟鞋，防止子宮位前傾或骨盆腔異位。如果公司對穿高跟鞋、緊身褲等要求嚴格，不妨一下班就換上平底鞋和舒適的服裝。

5、與化妝品“拜拜”

如果公司要求化妝，宜用淡妝，并在下班后立即洗掉。

6、多做運動

不僅限于健身房，室外隨時隨地的有氧運動更有助于保持和提高孕力，如快走、慢跑、體操等。尤其提倡多做修復(fù)，養(yǎng)護盆腔肌肉與功能的運動，一是游泳，最好是蛙泳，一周游兩三次，有利于盆底肌肉的修復(fù)；二是做瑜伽，改善骨盆的血液供應(yīng)的效果非常好，而跑步等運動在這方面的意義則不太大。

7、積極防治婦科病

包括月經(jīng)異常、生殖道炎癥等，為受孕掃清障礙。

8、和諧的性生活

和諧的夫妻生活既能增加雙方的感情，化解壓力，還能增加陰道和子宮頸的分泌物，為精子的活力與運動創(chuàng)造更好的條件，有助于順利受孕。但要做好避孕事宜，以用避孕套為好，不要再用藥物。