16個(gè)方法神奇抗老 讓你活越年輕

　　怎么做：如果你有肩周炎、頸椎病和腰椎病等不適，不妨試試中醫(yī)的正骨，正骨是對身體的整體結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，把骨關(guān)節(jié)通過獨(dú)特的手法調(diào)整到“正”確的位置，這樣神經(jīng)才不會被壓迫，氣脈順暢，氣色自然好。

　　抗老效果：全身氣脈被打通，循環(huán)更理想，皮膚自然健康紅潤。

　　加分心機(jī)：上海推薦琉璃光中醫(yī)診所，北京護(hù)國寺中醫(yī)院的正骨也很出色。

　　小心帶亮粉的彩妝

　　怎么做：如果你愛Bling Bling的彩妝，晚上就必須徹底卸妝，洗手后，將卸妝乳涂在臉上，輕揉按摩使其與彩妝充分融合，再用濕潤的化妝棉擦去卸妝乳，最后用泡沫洗面奶將臉洗凈。

　　抗老效果：閃閃的粉末是由鈦、鋅等金屬物質(zhì)組成的，卸不干凈，會令肌膚呼吸困難，潔凈的肌膚更通透，也能更好吸收之后的保養(yǎng)品。

　　加分心機(jī)：一顆亮粉都不能放過，尤其是眼角、發(fā)際等地方，要多沖洗幾遍。

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　　4分鐘做一套比佛利面部瑜伽

　　怎么做：向前努力撅嘴堅(jiān)持10秒，連做10次；努力瞪眼吐舌堅(jiān)持10秒，連做10次。然后用雙手輕輕地拍打面頰，放松肌肉。再用溫水洗臉，用冷水沖凈。

　　抗老效果：這套從好萊塢比佛利山莊流傳出來的瑜伽瘦臉法，是很多好萊塢女星的纖臉法寶，會讓面部線條更流暢、肌膚更緊致。

　　加分心機(jī)：在面部瑜伽后配合使用緊致排毒產(chǎn)品，效果更快更明顯。

　　天天來照全身鏡

　　怎么做：每天洗澡前，先量體重再照全身鏡，前、后、側(cè)面都要照到，這樣才能了解身體的變化。并做一些能堅(jiān)持的小運(yùn)動，如仰臥起坐5次，蹲馬步5次每次40秒，平躺將雙腿倒立放在墻上10分鐘。

　　抗老效果：貴在堅(jiān)持的小運(yùn)動，讓身體如沐春雨，保持身材不再難。

　　加分心機(jī)：運(yùn)動后，給予自己大大的表揚(yáng)，如“你真棒”。正面信息，讓身心都得到正能量。

　　保持現(xiàn)狀就是最好的抗老

　　怎么做：讓肌膚保持現(xiàn)狀不再老去，是最成功的抗老。需要做的是防曬+抗氧。一年365天每天都要防曬，包里常備高倍和低倍2支防曬品，以備隨時(shí)補(bǔ)涂。還可定期服用維生素D3 (每天不要超過2000個(gè)單位)，從內(nèi)抗衰老。

　　抗老效果：讓色斑、皺紋等老化現(xiàn)象推遲出現(xiàn)。

　　加分心機(jī)：做好每天的保濕功課，水潤的肌膚更能抗老。

　　留一點(diǎn)營養(yǎng)給耳朵

　　怎么做：保養(yǎng)前，揉揉耳朵按摩一下，會讓面部溫?zé)幔ｐB(yǎng)品吸收更好。每次保養(yǎng)完，把多余的乳液涂一點(diǎn)在耳朵上，做一下耳部按摩，注意耳部適合清爽的保養(yǎng)品，太厚的乳霜可能會堵塞毛孔。

　　抗老效果：能保持雙耳的粉潤可愛感。

　　加分心機(jī)：睡前用無名指和大拇指夾住耳廓，按摩耳洞，能加快淋巴循環(huán)，也是養(yǎng)生的妙招。

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　　適當(dāng)壓力激起肌膚斗志

　　怎么做：德國藥理學(xué)家Hugo Schulz研究發(fā)現(xiàn)，肌膚在微壓力刺激下會產(chǎn)生應(yīng)激作用。紀(jì)梵希根據(jù)這個(gè)原理推出了第一款能刺激肌膚產(chǎn)生HSP70(對抗老化的蛋白質(zhì))的護(hù)膚品，和很多醫(yī)學(xué)美容先破壞再激起肌膚修復(fù)功能不同的是，這款抗老精華更溫和，在潛移默化中讓肌膚變得堅(jiān)強(qiáng)。

　　抗老效果：皺紋形成速度變慢，肌膚自我防御、修護(hù)的機(jī)能得到增強(qiáng)。

　　加分心機(jī)：每晚護(hù)膚后給頭部做按摩，促進(jìn)循環(huán)，加強(qiáng)肌膚吸收力。

　　去濕地集中補(bǔ)氧

　　怎么做：《非誠勿擾》讓西溪濕地成為時(shí)髦的旅行地，濕地除了可觀鳥，還是地球氧氣最純凈豐富的地方，出發(fā)前帶上含洋甘菊或玫瑰的復(fù)合精油，按摩為肌膚補(bǔ)氧，讓肌膚和身體在浪漫的濕地假期徹底吸足氧氣。

　　抗老效果：絕對的身心減齡之旅，葛大爺在游輪上的紅光滿面就是最好的證明。

　　加分心機(jī)：沒空兒按摩，每天把護(hù)膚精華油輕按在臉上也能給肌膚補(bǔ)氧。

　　好眠馨香的夜晚

　　怎么做：冬日洗個(gè)暖暖的熱水澡，用海鹽或身體磨砂去角質(zhì)后，將滋潤的無香身體乳加4滴天竺葵和1滴乳香，調(diào)和后按摩全身，就可以鉆進(jìn)暖被窩了。

　　抗老效果：充滿異國情調(diào)的香味，能溫暖身心幫助睡眠，還能促進(jìn)肌膚細(xì)胞再生。

　　加分心機(jī)：沐浴后為身體做按摩時(shí)，可在點(diǎn)燃的粗蠟燭上，滴兩滴精油在融化狀的蠟燭上(注意，精油不能直接觸及燭火)，能加強(qiáng)安神助眠的效果。

　　給頭發(fā)做體檢

　　怎么做：每半年給頭皮頭發(fā)做一次體檢，護(hù)發(fā)專家結(jié)合專業(yè)儀器，檢測你的頭皮情況，發(fā)量、密度、光澤感等，幫你準(zhǔn)確了解頭發(fā)和頭皮的性質(zhì)，更正確有效地護(hù)理頭皮和頭發(fā)。

　　抗老效果：會發(fā)現(xiàn)新選的洗護(hù)品效果更明顯，頭發(fā)也濃密健康起來。

　　加分心機(jī)：專業(yè)美發(fā)沙龍?zhí)峁┑陌屠杩ㄔ妼I(yè)護(hù)理診斷非常全面。