睡前怎么保養(yǎng)皮膚好？睡前做到這5點(diǎn)擁有好肌膚

睡覺前美容護(hù)膚是至關(guān)重要的，睡覺時(shí)流向臉部的血液會(huì)增多，醒來后會(huì)讓人們的皮膚黯淡無光，只要睡覺前好好的護(hù)理皮膚，光滑細(xì)膩的皮膚必須反饋給你。

睡覺前如何護(hù)理好皮膚？

1、巧妙的食用醋或者牛奶

醋是我們生活中常見的調(diào)料味，睡覺前一小時(shí)泡溫?zé)岬拇自杷?，能讓全身心變得清爽。泡澡時(shí)食用醋和甘油以5：1的混合方式涂抹在臉上，長時(shí)間堅(jiān)持下去能讓粗糙的皮膚變得更加白嫩細(xì)膩。把喝剩下的一點(diǎn)牛奶涂抹在臉上當(dāng)做睡眠面膜使用，也可以摻入適量的珍珠粉，堅(jiān)持一星期左右就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚光滑細(xì)膩。

2、不能忽略頸部

在晚上護(hù)理皮膚時(shí)不能忽略頸部，不然會(huì)出賣年齡，頸部皮膚非常薄弱，里面含有的汗腺和皮脂腺分布數(shù)量少，皮脂分泌比較少而且縮水能力差，容易導(dǎo)致皮膚干燥，滋生大量的皺紋。每天晚上睡覺前涂抹滋潤型的頸霜或者晚霜來滋潤皮膚皮膚。

3、合理的使用洗面奶和香皂

不管身體有多么勞累，睡覺前必須做好皮膚的清潔。盡量使用37℃的溫水，把洗面奶涂抹在臉上，然后使用香皂清洗干凈。通過雙重清潔能去除彩妝和灰塵，減輕了皮膚負(fù)擔(dān)。要選擇含有香料比較少的或者草本植物的洗臉皂，洗臉時(shí)盡量打出泡沫，然后用手指指腹輕輕的按摩，最后使用清水沖洗干凈。

4、對臉部進(jìn)行按摩

25歲之后膠原蛋白慢慢的流失，皮膚開始走上衰老，每天晚上睡覺前可以做臉部運(yùn)動(dòng)。使用手輕輕的按摩皮膚，從下巴部位按摩到太陽穴，從鼻翼兩側(cè)按摩到太陽穴，從額頭中間向兩側(cè)刮。按摩的時(shí)候配合乳液等護(hù)膚品效果會(huì)更好。

5、保證有充足睡眠

想要好好護(hù)理皮膚，必須要保證充足睡眠，每天晚上11點(diǎn)之前進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，每天保證有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，這樣才能幫助受到損害的皮膚得到修復(fù)和再生，保持皮膚的光滑和細(xì)嫩。

溫馨提示

睡覺前兩個(gè)小時(shí)不能吃任何食物，晚上睡覺前必須要仔細(xì)卸妝，及時(shí)清除殘留在臉上的污垢，這樣能讓皮膚得到休息。若是臉上長有痘痘的話，睡覺前把臉部徹底清潔，然后涂抹上消毒軟膏或者抗炎的藥品，不能用手直接去擠壓痘痘，不然會(huì)留下疤痕。