天天洗頭會掉頭發(fā)嗎？多久洗一次頭才健康？

在生活當中，有很多人都被掉頭發(fā)這個問題感到痛苦，特別是一些愛美的女性朋友，如果長期掉頭發(fā)的話，那么就會導致頭發(fā)越來越少，會影響美觀。男性長期掉頭發(fā)的話就容易形成禿頂。很多人覺得天天洗頭發(fā)會導致掉頭發(fā)更加嚴重，這是不是真的？下面我們就一起來了解一下。

那么天天洗頭發(fā)真的會導致頭發(fā)越掉越多嗎？

其實天天洗頭本身是不會掉頭發(fā)的，掉頭發(fā)的主要原因是由于不良的精神因素和內(nèi)分泌失調(diào)以及激素水平不穩(wěn)定引起的。如果你在洗頭發(fā)過程當中有大把頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，說明自己的健康已經(jīng)出現(xiàn)了問題，說明頭發(fā)的質(zhì)量出現(xiàn)了嚴重的問題，這樣才會導致洗頭的時候有大把頭發(fā)掉落。只憑洗頭發(fā)的刺激和力度是不會輕易掉頭發(fā)的。但是經(jīng)常使用一些刺激性比較強的洗發(fā)水，或者是洗頭的方式不正確，在洗頭的時候用指甲猛抓頭皮，這些不良因素都是會導致脫發(fā)病情加重的。

那么多久洗一次頭才是正確的？

不同發(fā)質(zhì)的人洗頭的頻率也會不同，而且還要根據(jù)天氣的變化和自己平時活動量來選擇適合自己洗頭的頻率。

一、干性發(fā)質(zhì)

如果自己是干性發(fā)質(zhì)，那么洗頭發(fā)的頻率可以調(diào)整為每三天洗一次，或者兩天洗一次。如果經(jīng)常在戶外進行體育鍛煉的人，活動量比較大的人，頭發(fā)容易受到空氣中的粉塵的污染和紫外線的刺激，容易導致頭發(fā)受損，可以每天洗頭。

二、油性發(fā)質(zhì)

在平時出油比較多的人，那么皮脂的排泄是相當旺盛的，頭發(fā)上容易形成厚厚的油脂層，容易出現(xiàn)打結的現(xiàn)象，不管在冬季還是夏季，都應該保持每天洗一次頭發(fā)的頻率，這樣才能夠讓頭皮保持清潔，有利于頭皮的健康。

三、脫發(fā)的人

容易脫發(fā)的人最好減少洗頭發(fā)的次數(shù)，除非出油比較多的人，可以適當?shù)脑黾酉搭^發(fā)的次數(shù)。因為本身就是脫頭發(fā)的人洗頭發(fā)的次數(shù)太多的話，就會導致脫發(fā)的癥狀變得更加厲害，容易產(chǎn)生心理壓力，這樣就會形成惡性循環(huán)。除此之外脫頭發(fā)的人的頭發(fā)本身就是比較脆弱的，在洗頭發(fā)過程當中更容易出現(xiàn)脫發(fā)和斷發(fā)的現(xiàn)象，所以脫頭發(fā)的人最好是三天洗一次頭，如果出油比較多的人可以兩天洗一次。

要想拒絕脫發(fā)的現(xiàn)象，首先應該保證生活有規(guī)律，不要熬夜，而且要保持積極樂觀的心態(tài)，因為不良心態(tài)也是容易導致脫發(fā)現(xiàn)象出現(xiàn)的，最關鍵的是要注重飲食調(diào)理，不要經(jīng)常吃一些辛辣刺激性的食物，也不能夠經(jīng)常吸煙喝酒，應該多吃新鮮的蔬菜和水果，還要多吃一些黑色食物，能夠促進頭發(fā)的生長和穩(wěn)固。