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皮膚干燥什么原因 冬天皮膚干燥脫皮怎么辦

2017-11-16 10:21:02      家庭醫(yī)生在線

  冬季到來,溫度的突然變化,空氣濕度的突然下降,使得人們皮膚出現(xiàn)干燥脫皮,瘙癢緊繃等令人心煩的問題。那么怎么解決冬季皮膚干燥脫皮的問題呢?

  首先要知道皮膚干燥脫皮的原因有哪些?

  1、勤洗澡

  冬季本來出汗量就少,加之空氣十分干燥,自動脫落的皮垢不會很多。太勤洗澡,會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉,容易傷害到皮膚的角質(zhì)層,引起皮膚瘙癢;同時(shí),皮膚的抵抗力也會減弱,水分更容易蒸發(fā)掉,皮膚就會干燥。

  2、睡眠不足

  皮膚之所以有鮮明的光澤,是因?yàn)槠つw的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養(yǎng)。而睡眠不足的人,肌膚沒有得到正常的休養(yǎng),會影響到自身的鎖水機(jī)能,使皮膚嚴(yán)重缺水。同時(shí),因無法保證氧分的供應(yīng),皮膚會營養(yǎng)不良,導(dǎo)致干燥、脫屑甚至細(xì)紋等狀況出現(xiàn)。而且,睡眠不足會讓皮膚常常出現(xiàn)表面微血管血液循環(huán)淤滯現(xiàn)象,使皮膚變得晦暗或顯得蒼白,失去應(yīng)有的紅潤光澤。

  3、內(nèi)火旺

  內(nèi)火即是上火,主要是由于臟腑陰陽氣血失調(diào)所致。上火在冬季很容易表現(xiàn)在身體的皮膚上,感覺瘙癢,掉皮屑,甚至出現(xiàn)小疹子,都是因?yàn)樯匣鸶稍锏脑颉3嗣刻煜丛韬笠磕ㄉ眢w乳之外,還要嚴(yán)格控制水溫,切不可過高。除此之外,少用電熱毯等保暖產(chǎn)品,還要注意是否對于一些保暖品,如羊毛衫、鴨絨被等過敏。

  4、穿衣不當(dāng)

  干燥皮膚對接觸的刺激物特別敏感,許多人在明知道他們的衣服會讓人發(fā)癢的情況下,還是很頑固地穿下去,這種行為可能會讓你的身體變得更癢,因?yàn)槠つw發(fā)炎會引起皮膚干燥,干燥的皮膚在接觸刺激性的東西時(shí)會變得極其敏感。所以,要選擇你第一次穿就覺得舒適的衣物,如果你有能力負(fù)擔(dān),不妨選擇羊絨,不過,全棉衣物也已經(jīng)足夠了。此外,衣服也不要太緊,否則造成摩擦也會導(dǎo)致皮膚刺激干燥發(fā)炎。

  冬天皮膚干燥脫皮怎么辦

  1、使用護(hù)膚油

  在冬天使用護(hù)膚油能夠達(dá)到很好的滋潤效果,也可以直接選擇椰子油,直接擦在皮膚上能夠很快的被吸收,如果你的皮膚上有濕疹或者皮癬,椰油都能幫你一步搞定。

  2、放棄熱騰騰的沐浴

  在冬天,長時(shí)間的高溫沐浴會讓皮膚變得更加干燥,也不是說只能洗冷水澡,只要沐浴時(shí)的水溫適中,就能幫你帶來更好的護(hù)膚效果。

  3、多喝水

  每天喝8杯水為宜,差不多是1500ml~2500ml,每天分不同時(shí)間段適宜飲水。

  4、及時(shí)去死皮

  一些干燥性肌膚的女生會認(rèn)為,去死皮只會導(dǎo)致越來越干燥,其實(shí)越是干燥、暗沉的肌膚就越需要去死皮,盡量選擇溫和、小顆粒的磨砂產(chǎn)品。每周堅(jiān)持使用2次效果非常好。

  5、放棄使用香皂

  由于香皂是堿性產(chǎn)品,如果你的皮膚已經(jīng)很干,那么就使用溫和型的清潔產(chǎn)品,在清潔的同時(shí)還能保證皮膚的水潤哦。

  6、注意飲食

  少吃辛辣,油膩,牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。多吃綠色蔬菜和水果,胡蘿卜,西紅柿,獼猴桃和鴨梨等能補(bǔ)充維c維a等,這些維生素具有抗衰老作用。吃些滋陰的中成藥六味地黃丸等也有一些幫助。

  7、適量的運(yùn)動和良好的休息

  經(jīng)常做有氧運(yùn)動,放松自己有個(gè)良好的心情,運(yùn)動和心態(tài)是天然的美容機(jī)。對于經(jīng)常熬夜的小伙伴,一定要停止了,你的小臉可受不了你經(jīng)常熬夜,良好的休息是防止臉部皮膚出現(xiàn)問題的有效手段。

  8、平時(shí)保持室內(nèi)濕度

  可以放一盆水在室內(nèi),當(dāng)然有加濕器會更好。同時(shí)室內(nèi)不易溫度過高,室內(nèi)溫度過高與室外溫差過大也會導(dǎo)致皮膚水分更易流失。

(責(zé)任編輯:鐘吉怡 )

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