有頭皮屑煩惱？6個方法助你快速去除頭皮屑

頭皮屑嚴(yán)重的人，每天大塊大塊地掉頭屑，尤其到了秋天，天氣干燥，頭皮也變得更加大塊頭。一旦頭皮屑增多，頭皮也會開始發(fā)癢，著實給人帶來很多煩惱。因此，怎么去屑是很常見的問題，有頭屑也是非常自然的事。

頭皮屑主要有兩種形式：

一種是分泌過多的皮脂和污穢塵埃等混在一起，干了以后就成了頭皮屑；

另一種就是頭皮表層脫落的角質(zhì)細(xì)胞。

頭皮屑多的原因：

1、洗頭時洗發(fā)液沒有沖洗干凈。

2、使用一些脫脂力過強的劣質(zhì)洗發(fā)液。

3、頭皮上的皮脂分泌過多。過多的皮脂與塵埃等物混雜在一起，待到干了以后便形成了頭皮屑。

4、飲食不規(guī)律、經(jīng)常飲酒、食用刺激性食物。

5、精神過度緊張。

6、睡眠嚴(yán)重不足、過于疲勞。

7、胃腸功能障礙，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，缺乏維生素A、B6、B2。

8、使用一些劣質(zhì)的美發(fā)用品。

9、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致。

10、季節(jié)交替導(dǎo)致頭皮屑增多。

去屑方法

1、正確洗頭輕微的頭皮屑不需特殊治療，有的甚至只是些來自噴發(fā)膠的剩余物或洗發(fā)劑積累下來的片狀物，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發(fā)水，可起到抑制作用。去頭皮屑的洗發(fā)水和一般洗發(fā)水不同，前者屬含藥化妝品或藥品，不宜多用。

2、頭屑多的朋友平時應(yīng)多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進(jìn)食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。

3、保持良好的生活習(xí)慣，首先睡眠要充足，成年人每天應(yīng)睡夠8個小時。此外，不能讓自己太累，經(jīng)常放松下精神。其次，經(jīng)常鍛煉身體，增加體抗力。

4、藥物治療，吃些規(guī)格10毫克的維生素B6，每天兩次，每次一片，另外配合一些外用藥物。外用藥物一般在洗頭后使用，倒入手心少許，然后涂抹在剛洗過的頭發(fā)上，按摩5分鐘后洗凈。

5、定期更換洗發(fā)水種類。去屑洗發(fā)水在沒頭屑的時候別用，應(yīng)改用其他沒有去屑功能的普通洗發(fā)水。

6、不要用過熱的水洗頭，不要撓頭，不要染發(fā)。有頭屑的頭皮本身屏障功能受損，已經(jīng)很脆弱，切不可再刺激它。