家庭醫(yī)生在線首頁 > 兒科 > 懷孕 > 孕期 > 孕期食譜 > 正文
高血壓
掛號(hào)科室:心血管內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>肺動(dòng)脈高壓原發(fā)性高血壓高血壓危象高血壓腦病高血壓急癥

準(zhǔn)媽媽吃海帶 求好求少

2012-02-09 23:30:57      家庭醫(yī)生在線

準(zhǔn)媽媽吃海帶 求好求少

  海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。但科學(xué)研究表明,處于敏感期的準(zhǔn)媽媽們吃海帶時(shí)需要特別注意,海帶吃好也要吃少。

  海帶的“好”

  海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等維生素,有美發(fā)、防治肥胖癥、高血壓、水腫、動(dòng)脈硬化等功效,故有“長(zhǎng)壽菜”之稱。

  海帶不僅是孕婦最理想的補(bǔ)碘食物,還是促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的好食物。這是因?yàn)樵袐D缺碘使體內(nèi)甲狀腺素合成受影響,胎兒如不能獲得必需的甲狀腺素,會(huì)導(dǎo)致腦發(fā)育不良、智商低下。即使出生后補(bǔ)充足夠碘,也難以糾正先天造成的智力低下。

  最適合孕婦的海帶吃法是與肉骨或貝類等清煮做湯,清炒海帶肉絲、海帶蝦仁,或與綠豆、大米熬粥,還有涼拌也是不錯(cuò)的選擇。

  為了保證食用海帶的安全,可根據(jù)砷能夠溶于水的特性,將食用的海帶用足夠的水浸泡24小時(shí),浸泡過程中換水要勤,24小時(shí)后出水曬干貯存?zhèn)溆茫苑乐股橹卸尽?/P>

  為何海帶要吃“少”

  首先,海帶中含有較多的碘,吸收進(jìn)入血液后,可以通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),孕婦每日攝入海帶量超過20克以上,即可對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。過多的碘可引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙腫大,嬰兒出生后可能出現(xiàn)甲狀腺低能癥。

  其次,由于現(xiàn)代工業(yè)高速發(fā)展,造成環(huán)境包括海水的污染,而海帶不只對(duì)碘“情有獨(dú)鐘”,它對(duì)砷、鉛、汞也“一視同仁”,所以海帶中吸附著這些毒性極強(qiáng)的金屬元素,特別是砷含量較高,長(zhǎng)期大量食用,會(huì)引起蓄積中毒。并通過胎盤對(duì)胎兒產(chǎn)生影響,造成畸形、死胎等。

  再次,海帶有軟堅(jiān)、散結(jié)、化淤的功能,食用后對(duì)早期妊娠有造成出血、流產(chǎn)之弊。

  因此,懷孕的媽媽不宜過量食用海帶。

(責(zé)任編輯:方徽雯 )

相關(guān)文章推薦

口碑推荐:重庆学习困难专科医院挂号“重磅来袭”重庆身看学习困难医院有哪些

口碑推荐:重庆学习困难专科医院挂号“重磅来袭”重庆身看学习困难医院有哪些?1、重庆天佑儿童医院,2、重庆治疗学习困难医院,3、重庆儿科医院,4、重庆...详细»

儿科小知识:重庆看儿童多动症哪个医院“近期排名一览”重庆有哪些多动症医院

儿科小知识:重庆看儿童多动症哪个医院“近期排名一览”重庆有哪些多动症医院?1、重庆天佑儿童医院,2、重庆天佑学习困难门诊,3、重庆儿童医院,重庆天佑...详细»

实时更新:南京多动症治疗医院“新闻专栏”南京高评价多动症定点医院指南

实时更新:南京多动症治疗医院“新闻专栏”南京高评价多动症定点医院指南,谁去过南京天佑儿童医院,去过的家长们对南京天佑儿童医院的疗效和服务态度都非常满...详细»

名单公开一览:南京看智力发育迟缓的医院哪个好些“焦点关注”南京哪个医院看智力低下

名单公开一览:南京看智力发育迟缓的医院哪个好些“焦点关注”南京哪个医院看智力低下,南京天佑医院真实评价,南京天佑儿童医院是一家正规、专业的儿童医院。...详细»

网络挂号:南京自闭症医院”排名亮相“南京专业治疗自闭症医院名单公布

网络挂号:南京自闭症医院”排名亮相“南京专业治疗自闭症医院名单公布,南京天佑儿童医院正规吗,南京天佑儿童医院是一家正规的儿童医院。1、南京天佑儿童医...详细»

科大夫掛號(hào)引導(dǎo)

合作醫(yī)生

使用合作网站帐号登录
QQ登录微博登录