夏季寶寶濕氣重 6種祛濕食物要給寶寶吃

夏季寶寶體內(nèi)濕氣重，濕氣重容易導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，因此要及時(shí)祛除寶寶體內(nèi)的濕氣，綠豆具有去濕氣的作用，綠豆湯具有清熱解毒的功效，而且具有消暑解渴的作用，多喝綠豆湯能起到排毒消腫的功效，能將體內(nèi)濕氣排出體外，哪些食物能去除寶寶體內(nèi)濕氣？

1、地瓜：夏季寶寶體內(nèi)濕氣重，多吃些地瓜能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以起到促進(jìn)排便的作用，能將體內(nèi)的濕氣和廢物排出體外，地瓜中含有的纖維質(zhì)地較易消化，而且能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，能夠加快寶寶身體內(nèi)代謝功能。

2、綠豆：夏季多喝些綠豆湯對(duì)人體有好處，綠豆湯具有清熱解毒的功效，并且具有除濕利尿的作用，可有效預(yù)防夏季中暑，同時(shí)還具有消暑解渴的功效，綠豆湯有助于人體排毒，可起到消腫的作用，但是要注意煮綠豆湯時(shí)，不要加入太多綠豆。

3、燕麥：寶寶體內(nèi)濕氣重可通過(guò)食療促進(jìn)濕氣的排出，燕麥具有排出濕氣的作用，能促進(jìn)腸胃功能的蠕動(dòng)，可有效防止寶寶便秘，最好將煮熟的燕麥打成汁喂給寶寶吃，攪拌時(shí)也可以加入蘋(píng)果和葡萄，營(yíng)養(yǎng)豐富又能去濕。

4、薏仁：薏仁具有祛除濕氣的作用，能加快人體水分的代謝，可起到利尿消腫的功效，薏仁水具有排毒的功效，夏季適當(dāng)給寶寶喝些薏仁水，能起到祛濕氣的功效，并且能加快寶寶身體的新陳代謝，有助于人體廢物的排出。

5、胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，新鮮的胡蘿卜具有排毒養(yǎng)顏的作用，可以起到清熱解毒的功效，并且具有潤(rùn)腸通便的作用，可以將胡蘿卜打成胡蘿卜汁，加入適量蜂蜜或檸檬汁既好喝又解渴，同時(shí)還具有排毒的作用。

6、山藥：經(jīng)常給寶寶吃山藥能增進(jìn)寶寶機(jī)體的免疫力，并且具有排毒的功效，可有效調(diào)理寶寶的腸胃功能，能促進(jìn)寶寶體內(nèi)濕氣的排出，寶寶濕氣重要多吃些排濕氣的食物，并且要注意適量喝白開(kāi)水，白開(kāi)水具有促進(jìn)新陳代謝的作用。

哪些食物能去寶寶濕氣？山藥具有祛濕氣的作用，可以起到排毒養(yǎng)顏的功效，能加快寶寶人體新陳代謝，薏仁具有去濕氣的作用，能排出寶寶身體內(nèi)的廢物，經(jīng)常吃胡蘿卜對(duì)寶寶身體有好處，胡蘿卜具有祛濕氣的功效，并且具有解渴的作用。