春季寶寶曬太陽有兩個好處 必知這四個曬太陽誤區(qū)

春天，是一個萬物復(fù)蘇的好季節(jié)。溫暖的陽光不僅一掃冬日的陰霾，帶來了生意盎然，還為寶寶們帶來了最新鮮的活力。科學(xué)證明，春天是寶寶成長的季節(jié)。曬太陽能夠幫助寶寶獲得維生素D，還可以幫助寶寶攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結(jié)實。春季如何帶寶寶曬太陽呢？

春季寶寶曬太陽的好處

1、可以獲得充足的維生素D

曬太陽可以幫助人們獲得維生素D，這也是維生素D在人體內(nèi)的主要來源。維生素D也被稱為太陽維生素。人體皮膚中的維生素D來源通過獲得來自太陽的紫外線而制成并轉(zhuǎn)化為維生素D。 它可以幫助人攝取和吸收鈣和磷，使寶寶的骨骼強壯壯實，能夠預(yù)防軟骨病、佝僂病。

2、增強寶寶免疫力

曬太陽還可以增強免疫功能并增加吞噬細(xì)胞的活性。太陽光中的紫外線具有很強的殺菌能力。一般來說，在太陽下曬半個小時或者幾個小時，細(xì)菌和一些病毒被殺死。 陽光也在調(diào)解人類的生活節(jié)奏和心理方面發(fā)揮作用。陽光中的紫外線還可刺激骨髓制造紅血球，改善造血功能，并預(yù)防兒童貧血。

春季寶寶曬太陽注意事項

1、切記不要長時間曬太陽

不管是哪個季節(jié)，在上午10時至下午4時，最忌長時間曬太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數(shù)次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。

2、注意避免陽光直射眼睛

帶寶寶去曬太陽，應(yīng)該主要曬寶寶的手、腳和背部，同時，應(yīng)避免陽光直射孩子的臉和眼睛。強烈的陽光暴曬在臉上很長一段時間很容易造成臉部干燥，甚至?xí)駛?陽光直射很容易傷害孩子的眼睛和視力，所以父母應(yīng)該注意避免陽光傷及寶寶。

3、太陽時注意增減衣物

家長在曬太陽時應(yīng)注意增減衣服，特別是在陽光下玩耍的孩子。一開始，你可以像往常一樣多穿衣服。 當(dāng)寶寶的身體很熱時，應(yīng)該脫下沉重的衣服，讓寶寶感覺舒適。太陽曬完后，衣服要及時加到寶寶身上，因為毛孔在陽光下是敞開的，很容易吸收寒冷房間里的潮氣，造成感冒。

4、及時處理寶寶的曬后不適

發(fā)現(xiàn)寶寶的皮膚紅腫、出汗過多、脈搏加快，應(yīng)立即將其送回家，并給予清涼飲料或輕鹽水，或用溫水擦拭嬰兒，并且還可以擦一點嬰兒的特殊保濕劑。建議曬太陽和休息交替，曬會太陽就讓寶寶休息一會，不要一直讓寶寶曬太陽，這樣可以讓寶寶舒服一點。