孩子喝碳酸飲料危害大 孩子喜歡喝碳酸飲料怎么辦

孩子最?lèi)?ài)喝的東西非碳酸飲料莫屬，孩子們只要一碰上碳酸飲料就沒(méi)有拒絕的能力。盡管很多家長(zhǎng)都知道碳酸飲料對(duì)孩子的健康有危害，但還是抵擋不住孩子們一次一次的乞求。經(jīng)常喝碳酸飲料的孩子很容易出現(xiàn)各種健康問(wèn)題，其中包括肥胖、齲齒、骨質(zhì)疏松、缺鈣等。那么碳酸飲料具體會(huì)給孩子的身體帶來(lái)什么危害呢？

孩子喝碳酸飲料的危害

1、導(dǎo)致肥胖

許多孩子喜歡喝碳酸飲料，碳酸飲料不僅熱量很高，而且沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。孩子經(jīng)常吃容易養(yǎng)成吃甜食的壞習(xí)慣，這樣會(huì)影響孩子攝入其他營(yíng)養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。碳酸飲料很容易導(dǎo)致飽腹感，孩子該吃飯的時(shí)候就已經(jīng)飽了，久而久之影響正常的飲食。

2、越喝越渴釀結(jié)石

多喝飲料其實(shí)并不能解渴，反而會(huì)喝得更渴。由于碳酸飲料含有糖和各種食品添加劑，這些成分需要在體內(nèi)代謝需要大量的水?？蓸?lè)等咖啡因含有利尿作用，會(huì)促進(jìn)水的排泄，使尿中鈣含量增加，患上尿路結(jié)石的幾率就增加了。

3、容易導(dǎo)致齲齒

含糖飲料是導(dǎo)致齲齒的最重要的飲食因素。碳酸飲料中含有碳酸、磷酸、強(qiáng)酸，加上糖在口腔中發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生酸性產(chǎn)物，對(duì)牙齒有很強(qiáng)的刺激性腐蝕作用，將軟化牙釉質(zhì)，對(duì)齲齒形成起到促進(jìn)作用。而且兒童乳牙和恒牙鈣化程度比較低，牙齒的琺瑯質(zhì)和象牙骨質(zhì)也相對(duì)較薄，沒(méi)有成人牙齒鈣化程度好，相比起來(lái)更易出現(xiàn)齲齒。

4、嚴(yán)重阻礙機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收

小朋友尚處在長(zhǎng)個(gè)子的階段，對(duì)鈣質(zhì)的需求是非常大的。人體中的鈣和磷的含量是有一定比例的，但在大量攝入富含磷酸的碳酸飲料后，這種比例會(huì)被打破，鈣質(zhì)的吸收會(huì)受到嚴(yán)重的阻礙，長(zhǎng)此對(duì)小朋友的骨骼發(fā)育非常的不利，嚴(yán)重者在成年后會(huì)患上骨質(zhì)酥松癥，常常骨折骨裂。

孩子喜歡喝碳酸飲料怎么辦

1、盡量不給孩子買(mǎi)碳酸飲料

在帶孩子去商店的時(shí)候如果孩子看到碳酸飲料想買(mǎi)的話，大人要控制住不要給孩子買(mǎi)。就算他耍脾氣或者一直想要也不能任由他，否則有一次的機(jī)會(huì)，他就會(huì)每次都這樣，所以要控制住，不能讓他任性來(lái)。

2、教育孩子碳酸飲料帶來(lái)的危害

可以給孩子解釋一下為什么不能多喝碳酸飲料，讓孩子看一下碳酸飲料給人體帶來(lái)的各種危害，可以通過(guò)新聞、圖片或者視頻來(lái)和孩子說(shuō)清楚，讓孩子自己從內(nèi)心中排斥直到從行為上拒絕。