女性備孕要吃哪些食物

1、 香菜

香菜是許多朋友都不喜愛的食物，但是正在備孕的女性多吃點香菜是非常有好處的，專家表示，香菜里的雌二醇可以很好的調理女性的性激素水平，提高卵子質量。

2、 紅棗

中醫(yī)認為，紅棗能調理氣血，貧血的女性多吃紅棗可以補血補氣，讓胎兒發(fā)育得更好。

3、 核桃仁

核桃仁是比較受歡迎的一種干果，吃核桃仁可以起到補腦的作用，另外，女性常吃核桃仁也有備孕的作用，不過小編提醒大家，核桃仁不宜吃太多，以免出現(xiàn)上火的癥狀。

4、 燕窩

燕窩作為滋補品，在生活中十分常見，女性常吃燕窩確實有助孕的作用，已經(jīng)懷孕的女性朋友多吃燕窩不僅能保健身體，還能促進胎兒腦部發(fā)育。