月子餐什么時候吃

月子餐什么時候吃

產(chǎn)婦剛生完孩子是很虛的，不能一味的進補，要分階段，分個體情況，一邊調(diào)理一邊進補。月子餐要針對產(chǎn)婦的不同階段來滿足產(chǎn)婦的不同需求，分為八個階段：

第一階段：（產(chǎn)后1-4天）排凈惡露、化淤消腫、愈合傷口。

排凈各種代謝廢物及淤血等，促進分娩過程中造成的各種撕裂、損傷和術(shù)后刀口的愈合；

第二階段：（產(chǎn)后4-8天）化淤消腫、催生乳汁。

消除身體損傷和刀口部位組織腫脹現(xiàn)象，促進乳道通暢，促進乳汁分泌；

第三階段：（產(chǎn)后8-12天）修復組織、調(diào)理臟器、增加乳汁量。

修復懷孕期間承受巨大壓力的各個組織器官；促進子宮收縮，恢復子宮的正常機能；

第四階段：（產(chǎn)后12-16天）增加乳汁量，促進體能。

通過膳食調(diào)整增加產(chǎn)婦乳汁的數(shù)量和質(zhì)量，增強產(chǎn)婦的臟器體能恢復，促進身體相關(guān)體能的恢復；

第五階段：（產(chǎn)后16-20天）增強體質(zhì)、養(yǎng)血補氣。

調(diào)整人體內(nèi)微環(huán)境、增強體質(zhì)，促進臟器盡快恢復到健康狀態(tài)；

第六階段：（產(chǎn)后20-24天）滋補元氣、補精補血。

調(diào)整體內(nèi)環(huán)境，增強抵抗力，使機體恢復健康體能，增加細胞活性；

第七階段：（產(chǎn)后24-28天）理氣補血、健體修身。

進一步調(diào)整產(chǎn)后的健康狀況，凈化機體，增強免疫力；

第八階段：（產(chǎn)后28-32天）修身健體、美容養(yǎng)顏。

通過膳食調(diào)理使產(chǎn)后的身體狀態(tài)、面部光澤良性恢復，增加機體自我修復能力，恢復肌肉彈性。