很多時候?qū)殞殹叭扁}” 其實是缺維生素D

缺少維生素D是“因” 缺鈣是“果”

實際上單純補(bǔ)充鈣不能解決問題，必須首先要補(bǔ)充維生素D， 維生素D可促進(jìn)鈣和磷自小腸吸收，使鈣從血中沉著到生長快速的骨骼內(nèi)，使骨質(zhì)變硬。而鈣的來源主要是奶制品，奶是天然的補(bǔ)鈣劑。如果每天能吃600毫升奶，無論是配方奶還是母奶，奶中的鈣量就夠了。但是，如果缺乏維生素D， 奶中的鈣不易被吸收和利用。所以，缺少維生素D是“因”，缺鈣是“果”。如果奶量足夠，首先應(yīng)該補(bǔ)充維生素D， 只有當(dāng)奶量不足或嬰兒生長過速時，應(yīng)同時補(bǔ)充鈣劑。

維生素D能促進(jìn)鈣磷在腸道的吸收

嬰幼兒生長發(fā)育快，骨骼的快速生長需要更多鈣沉著在骨質(zhì)內(nèi)，這個過程很復(fù)雜，但總的和體內(nèi)鈣磷代謝關(guān)系密切。維生素D在鈣磷代謝調(diào)節(jié)中起極重要作用。維生素D能促進(jìn)鈣、磷在腸道的吸收，減少尿中鈣磷的排出，使新形成的骨樣組織周圍的鈣磷濃度升高，促進(jìn)鈣沉著在骨組織內(nèi)，使骨質(zhì)變硬。

如果缺乏維生素D，即使吃進(jìn)很多鈣劑，也不易被吸收和利用。所以，維生素D缺乏，可引起體內(nèi)鈣、磷代謝異常，不但使骨骼鈣化不良而致骨骼病變，表現(xiàn)為顱骨軟化，有乒乓球感。形成雞胸、“O”形腿或“X”腿。早期表現(xiàn)夜間出汗多，枕部禿發(fā)形成枕禿，睡眠不安穩(wěn)和容易發(fā)驚等。

1。適當(dāng)曬太陽。

這是最有效、方便和經(jīng)濟(jì)的方法。經(jīng)常讓寶寶在戶外活動。春秋天，你可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹陰下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線。紫外線照射，可促進(jìn)皮膚內(nèi)貯存的7-脫氫膽固醇，經(jīng)光化學(xué)作用轉(zhuǎn)化為維生素D3。太陽光照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，不會使維生素D過量。

2?？诜S生素D。

食物中除海魚的肝臟含一定量維生素D外，乳類（包括人乳和牛奶）、蛋黃和肉類中含量均很少，谷物、蔬菜和水果中幾乎沒有，嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D不能滿足他們發(fā)育的需要。正常孩子不分年齡，每人每天需要補(bǔ)充維生素D400~800單位，而早產(chǎn)兒、先天貯存不足者或生長過速嬰兒需要量增加。因此，口服維生素D量應(yīng)適當(dāng)增加。維生素D服用，一般從出生后半個月開始，可以一直服到18歲。