寶寶挑食有食物本身因素 對付挑食寶寶怎么做

挑食是孩子們經(jīng)常出現(xiàn)的一種情況，那么寶寶挑食的原因有哪些呢？孩子挑食會影響到身體的健康，導(dǎo)致孩子挑食的原因有很多，比如家庭因素的影響，心理因素等都可能會導(dǎo)致寶寶挑食的出現(xiàn)。下面我們具體看看，寶寶挑食的原因有哪些？

寶寶挑食的原因有哪些

食物的外觀、氣味

另外，如果寶寶曾經(jīng)對某一食物留有不好的印象，也會排斥這一食物。例如，便秘期間吃過的含粗纖維的韭菜、芹菜，病愈后寶寶自然就會將這兩種蔬菜與疾病聯(lián)系起來。還有某些食物的外觀、氣味、紋路等也會影響寶寶進(jìn)食的選擇，很少有寶寶喜歡吃水蘿卜和帶苦味的食物也是這個(gè)原因。

補(bǔ)鈣產(chǎn)品的誤選

在寶寶補(bǔ)鈣初期階段，媽媽們?nèi)菀资芤恍V告影響，認(rèn)為酸酸甜甜口味的鈣劑跟符合寶寶口味。殊不知，寶寶味蕾正處在快速發(fā)育期，越接近母乳口味的食品越有助于寶寶味蕾的發(fā)育，過重的味覺刺激會導(dǎo)致寶寶味蕾反應(yīng)遲鈍，會導(dǎo)致挑食偏食。 因此，給嬰幼兒準(zhǔn)備食物，首選無味或淡奶味。補(bǔ)鈣選擇淡奶味，自然孩子愛吃，事半功倍。

不吃或過食雜糧

精細(xì)食物也未必好。食物太過于精細(xì)，往往容易造成孩子便秘，所以孩子的膳食結(jié)構(gòu)中應(yīng)該保留雜糧。有的媽媽則相反，將雜糧作為每餐必備食物，讓孩子吃了不少，其實(shí)難以消化的雜糧對于腸胃還很淡薄的寶寶來說，是個(gè)不小的挑戰(zhàn)。一下子喂養(yǎng)這么多粗糧，孩子消化不良，自然胃口難開。

調(diào)味料下重了

過早地在飯菜中加糖、鹽等，都會影響孩子的口味，孩子以后容易形成重口味，甚至可能出現(xiàn)大人覺得味道剛好的飯菜，孩子會因?yàn)樘幌矚g吃。

寶寶挑食的危害

影響寶寶體重：挑食的寶寶攝入的營養(yǎng)不夠，就會阻礙生長生發(fā)，像蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物等營養(yǎng)攝入不足的話，寶寶體重就會偏低，也會減緩寶寶長高的速度。

營養(yǎng)失衡：人體營養(yǎng)成分比例就像天秤，只要各種食物營養(yǎng)均衡吸收才能保持天秤平衡，確保寶寶的生長發(fā)育速度正常健康。

抵抗力下降易生?。禾羰车膶殞氂捎陲嬍巢痪?，很難從食物中吸收提高免疫力的營養(yǎng)成分，體質(zhì)變?nèi)蹙腿菀咨　⒏忻鞍l(fā)燒等，而且還容易得和營養(yǎng)缺乏相關(guān)的疾病，比如佝僂病、貧血等。

影響寶寶智力發(fā)育：研究表明，挑食的寶寶智力發(fā)育比正常飲食的寶寶平均低14分左右，還容易注意力不集中。

寶寶挑食怎么辦

親身體驗(yàn)法

鼓勵(lì)孩子做餐前服務(wù)，家長、老師可以利用他們好奇、好動(dòng)的天性，讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜時(shí)讓他們幫忙洗菜、拿佐料。在制作過程中，讓孩子充分發(fā)揮其創(chuàng)造力，面對自己參與勞動(dòng)所得的成果，孩子自然會大開胃口。

理想激勵(lì)法

孩子都有這樣那樣的理想，我們要因勢利導(dǎo)。例如看到媒體上的足球運(yùn)動(dòng)員時(shí)，可以對孩子說"你看，這些叔叔的身體多棒，因?yàn)樗麄兘?jīng)常吃胡蘿卜、白菜、魚和肉，你長大了不是想當(dāng)一名足球運(yùn)動(dòng)員嗎？你可要從現(xiàn)在起開始吃這些菜呀！

不宜強(qiáng)迫

每個(gè)寶寶都可能有不同程度的偏食，如果家長越強(qiáng)行糾正，寶寶就會越反感，就更不愿意糾正偏食這習(xí)慣了。因此，家長不宜強(qiáng)迫寶寶吃不愿意吃的食物，否則會適得其反。

鼓勵(lì)進(jìn)步

當(dāng)寶寶在糾正偏食時(shí)，只要有了進(jìn)步，家長都有給予鼓勵(lì)，這樣寶寶也會更樂意保持自己的進(jìn)步的。