補(bǔ)鈣過(guò)多寶寶易便秘 治療便秘推薦食療方
不少爸媽都因?yàn)楹⒆颖忝氐氖虑槎鵁肋^(guò),看到寶寶便便時(shí)漲得滿臉通紅,好不心疼,都希望趕緊找到應(yīng)對(duì)的好辦法。我們先來(lái)了解一下,寶寶便秘的原因是什么?
寶寶便秘的常見(jiàn)原因
生活習(xí)慣沒(méi)養(yǎng)好
如果寶寶沒(méi)有養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣,經(jīng)常憋便的話,也會(huì)造成便秘。這種情況容易發(fā)生在2-5歲,正在學(xué)習(xí)獨(dú)立上衛(wèi)生間,學(xué)習(xí)控制大小便的孩子身上。
精神因素
有的孩子生活環(huán)境改變,剛上幼兒園或者換看護(hù)人等,產(chǎn)生緊張焦慮情緒,也可能出現(xiàn)暫時(shí)的便秘現(xiàn)象。
補(bǔ)鈣過(guò)多
雖然鈣對(duì)寶寶的成長(zhǎng)有著不可替代的作用,補(bǔ)鈣過(guò)多卻會(huì)引起寶貝的便秘。鈣在人體中主要通過(guò)糞便排出。由于糞便中存在大量的脂肪,當(dāng)寶貝補(bǔ)鈣過(guò)多時(shí),鈣與脂肪結(jié)合形成質(zhì)地堅(jiān)硬的皂堿,加重寶貝排便的困難。
輔食添加過(guò)晚
由于寶寶六個(gè)月左右,單純的母乳喂養(yǎng),已經(jīng)不能滿足寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求,如果不及時(shí)添加輔食,寶寶身體中就會(huì)缺乏各種營(yíng)養(yǎng)素,尤其是對(duì)腸胃蠕動(dòng)有促進(jìn)作用的VB1。而且母乳本身食物殘?jiān)?,單純以母乳喂養(yǎng),導(dǎo)致寶寶的大便體積較小,不能刺激大腸蠕動(dòng),糞便在大腸中停留得時(shí)間越長(zhǎng),水分被大腸腸壁吸走越多,糞便也變得體積更小且干燥,進(jìn)一步加重了寶寶排便的困難。世界衛(wèi)生組織建議:從6 個(gè)月以后開(kāi)始, 在繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上逐漸添加各種輔食。及時(shí)地添加輔食不但能供給寶貝所需的營(yíng)養(yǎng),更減少寶貝便秘的幾率。
病理因素
包括腸道疾病及肛周疾病等。新生兒、小嬰兒長(zhǎng)時(shí)間不排便或長(zhǎng)期幾天才一次大便,首先要除外先天腸道發(fā)育方面的疾病,如先天性巨結(jié)腸。建議先去兒童外科專業(yè)就診。
飲食不當(dāng)
蛋白質(zhì)攝入過(guò)多,食物加工過(guò)于精細(xì),碳水化合物和膳食纖維攝入較少。
便秘怎么辦
推薦食療方
甜杏仁粥(10個(gè)月以上適用)
原料:甜杏仁5~10克,大米150克。
做法:將甜杏仁磨碎與米同煮成粥。
用法:1歲以下的孩子每天食用不能多于7顆。如果用成品杏仁露不能多于100毫升,1~3歲不能多于200毫升。成人不限。
功效:滋陰潤(rùn)肺,止咳平喘,潤(rùn)腸通便,適合干燥季節(jié)。
松仁芝麻粥(10個(gè)月以上適用)
原料:松仁10克,芝麻5克,米150克。
做法:將上述3種食材同煮成粥食用。
功效:補(bǔ)虛潤(rùn)心、清腸躁。
養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
不按時(shí)排便是導(dǎo)致許多寶寶便秘的原因之一。嬰兒從3個(gè)月起就可以訓(xùn)練定時(shí)排便,因進(jìn)食后腸蠕動(dòng)加快,故一般選擇在進(jìn)食后讓寶寶排便,建立起大便的條件反射,能起到事半功倍的效果。
按摩治療
家長(zhǎng)可在寶寶臨睡前,以其肚臍為中心按順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩其腹部,這樣不僅可以促進(jìn)寶寶的腸蠕動(dòng),還有助于其入眠。另外,在寶寶進(jìn)食后一小時(shí)輕按以下兩處穴位,也可促進(jìn)其排便。
足三里穴:此穴位位于髕骨下緣3寸,脛骨外側(cè)1寸處??蛇B續(xù)按壓1~2分鐘。
支溝穴:此穴位位于手腕背部橫紋上3寸處,尺骨與橈骨之間??蛇B續(xù)按壓1-2分種。
適當(dāng)?shù)匕茨殞毟亻T(mén)口:這能引起生理反射,促進(jìn)排便。
(責(zé)任編輯:黃婉雯 )
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