寶寶曬太陽想象不到的好 如何正確讓寶寶曬太陽

帶寶寶在戶外曬太陽，一方面可以讓寶寶呼吸新鮮空氣，另一方面還有助于寶寶身體內(nèi)鈣的吸收，有很多好處的呀，所以媽媽們要經(jīng)常帶孩子去戶外曬太陽呀！

寶寶曬太陽的好處

太陽中的紅外線溫度較高，對(duì)人體主要起溫?zé)嶙饔?，可使身體發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人體活動(dòng)功能。

維生素D能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育有著不可或缺的作用，但是由于母乳和食物中維生素 D 的含量都很低，因此各國(guó)都推薦寶寶從出生開始，需要每天補(bǔ)充 400～800 國(guó)際單位的維生素 D?？紤]到經(jīng)濟(jì)成本，帶寶寶去曬太陽，讓紫外線中的 UVB（Ultraviolet Radiation B）促進(jìn)體內(nèi)合成維生素 D，就成了既便宜又便利的辦法。

嬰兒曬太陽能促進(jìn)新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育。日光的紅外線能擴(kuò)張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈?，可促進(jìn)寶寶新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防佝僂病和貧血，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

寶寶應(yīng)該要如何來曬太陽

1、可以在嬰兒睡覺的時(shí)候曬，最好不要隔著玻璃，如果還沒有出去過，就先在家里把窗戶打開適應(yīng)一兩天，然后再下樓曬。天氣熱太陽毒，最好是上午在樹蔭下曬就可以，注意不要讓太陽曬到他眼睛。

2、嬰兒一般出生3-4周后就可以抱到室外曬太陽了。剛開始時(shí)間要短，只曬一部分，然后再慢慢增加時(shí)間和擴(kuò)大范圍。最初2-3天，可以從腳尖曬到膝蓋，約5-10分鐘。然后可以將范圍從膝蓋擴(kuò)至大腿根部。最后可以曬背部約30分鐘。

3、在戶外不要吹風(fēng)太久，容易感冒，頭和臉不要直接照射，可以戴帽子。

寶寶曬太陽的時(shí)間

時(shí)間以上午6-10時(shí)及下午4-5時(shí)為宜。上午6-10時(shí)陽光中的紅外 線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝；下午4-5時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。中午到下午4時(shí)這 段時(shí)間，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽，這個(gè)時(shí)段陽光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。

需要注意的是，在炎熱的夏季，可能9點(diǎn)以后陽光就已經(jīng)很強(qiáng)烈了，家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整曬太陽的時(shí)間。