職場(chǎng)媽媽母乳喂養(yǎng)小竅門

現(xiàn)在年輕的媽媽不僅想要一個(gè)溫馨美滿的家庭，事業(yè)對(duì)她們來(lái)說(shuō)也是生命的一部分。在生過寶寶后，這些媽媽們?nèi)韵雸?jiān)持工作，這就給母乳喂養(yǎng)帶來(lái)了很大困難，不過只要掌握了好的方式，這也不算什么難關(guān)了。

豆豆媽雖然也是80后，但她自己很要強(qiáng)，也很辛苦地帶寶寶，從來(lái)沒有埋怨過。而且和她一樣的很多年輕媽媽還要邊工作，邊養(yǎng)育寶寶，毫無(wú)怨言地默默付出著。雖然在物質(zhì)生活方面，80后確實(shí)比60后70后幸福，可他們從小承受的競(jìng)爭(zhēng)、壓力都不小，他們努力并愿意付出一切，把最好的東西都給寶寶，他們對(duì)子女的心是無(wú)私的。

現(xiàn)在，有許多媽媽在寶寶4個(gè)月或6個(gè)月以后，產(chǎn)假期滿就得回單位上班了。這時(shí)媽媽就不便按時(shí)給寶寶哺乳了，需要進(jìn)行混合喂養(yǎng)。而此時(shí)寶寶正需要添加輔食，如果喂養(yǎng)不當(dāng)，很容易引起營(yíng)養(yǎng)不良。同時(shí)，這個(gè)時(shí)期寶寶體內(nèi)從母體中帶來(lái)的一些免疫物質(zhì)正在不斷消耗、減少，若過早中斷母乳喂養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降、消化功能紊亂，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。下面我就為職場(chǎng)媽媽提供一些實(shí)用的建議。

這種情況下的喂養(yǎng)方法，一般是在兩次母乳之問加喂一次牛奶或其他代乳品。如果條件允許，最好的辦法是，媽媽在上班時(shí)仍按哺乳時(shí)問將乳汁擠出，或用吸奶器將乳汁吸空，以保證下次乳汁能充分分泌。吸出的乳汁在可能的情況下，用消過毒的清潔奶瓶放置在冰箱里或陰涼處存放起來(lái)，回家后用溫水煮熱后仍可喂哺。每天至少應(yīng)泌乳3次，包括喂奶和擠奶，因?yàn)槿绻惶熘晃鼓桃粌纱危榉渴懿坏匠浞值拇碳?，母乳分泌量就?huì)越來(lái)越少，不利于延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間?？傊?，要盡量減少牛奶或其他代乳品的喂養(yǎng)次數(shù)，盡最大努力堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。吸奶器、奶瓶、集乳袋或集乳杯、冰塊、保溫桶是你需要提前準(zhǔn)備好的。

在臨近上班的前幾天，媽媽應(yīng)根據(jù)上班后的作息時(shí)間、調(diào)整、安排好孩子的哺乳時(shí)間。孩子只吃乳品時(shí)，媽媽可在上班前和下班后用母乳喂養(yǎng)。如果媽媽能在中午休息時(shí)間回家喂就更好了。在上班之前一周至兩周由家人給孩子試著用奶瓶喂，開始的次數(shù)少些，每周一次到兩次，讓他慢慢適應(yīng)用奶瓶喝奶。4個(gè)月以上的嬰兒需要添加輔食了，要合理安排喂奶和吸奶時(shí)間，應(yīng)盡量地把喂輔食的時(shí)間安排在媽媽上班的時(shí)問。媽媽在上班出門前給孩子喂一次奶或?qū)⒛涛鰜?lái)，后由家人或保姆喂奶。不要在媽媽回家前半小對(duì)喂奶。

上班前一周可用手或用吸奶器將乳汁擠至消毒過的奶瓶?jī)?nèi)再倒入集乳袋并冷藏于冰箱內(nèi)，一般4℃保存期鯧小時(shí)，冷凍←4℃）保存期限7天。乳寸較多的媽媽上班時(shí)可攜帶奶瓶，在工作休息時(shí)間及午餐時(shí)在隱秘場(chǎng)所擠季L，但不要在洗手間吸奶，那樣即不方便又不衛(wèi)生。收集母乳后應(yīng)放在保溫嚇中保存，里面用保鮮袋放上冰塊。如果工作單位有冰箱，可暫時(shí)保存在冷寂或冷凍室中。媽媽吸奶的時(shí)間盡量圃定，建議在工作時(shí)間每3個(gè)小時(shí)吸奶一次，每天可在同一時(shí)間吸奶，這樣到了那個(gè)特定的時(shí)間就會(huì)來(lái)奶。

下班后運(yùn)送母乳的過程中，仍需以冰塊覆蓋，以保持低溫回家后立即放入冰箱儲(chǔ)存。所有儲(chǔ)存的母乳要注明吸出的時(shí)間，每次便干取用。

喂食前，冷凍母乳先以冷水退冰，再以不超過50℃的熱水隔水溫?zé)帷２灰梦⒉t，因?yàn)槲⒉t加熱不均勻，可能會(huì)燙著寶寶。母乳直接在火上加熱、煮沸會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)成份：因此最好的辦法是用奶瓶隔水慢慢加入溫水。將奶瓶搖勻后，用手腕內(nèi)殳測(cè)試溫度，合適的奶溫應(yīng)和體溫相當(dāng)。但冷凍后退冰的母乳不可再冷凍，只可冷藏。冷藏的母乳一旦加溫后即使未喂食也不可再冷藏，需丟棄。

上班后由于工作的壓力以及嬰兒吸吮母乳次數(shù)的減少，有的媽媽乳汁分泌會(huì)減少，所以應(yīng)想辦法保持充足的乳汁分泌。在哺乳期內(nèi)，媽媽一定要在工作時(shí)大量喝水并吃有營(yíng)養(yǎng)的食品，工作期間擠出乳汁有利于乳汁的持續(xù)分泌，多食湯水及催乳食物，保持愉快的心情都可幫助乳汁分泌。