備孕階段注意些什么

備孕階段相較于懷孕階段是輕松很多的，但是如果想要快速的懷上孕也并不是一件非常容易的事情，很多事情上都需要調和，今天我就和大家分享一下關于備孕階段的飲食注意。

1。首先夫妻雙方都要攝取足夠多的熱量，人體內熱量如果不夠多的話就會導致生育能力下降，即使懷上孕了也會影響懷孕初期胎兒的生長發(fā)育，所以備孕階段孕婦要均衡飲食。

2。蛋白質是構成生命機體最重要的一種物質，在備孕階段，孕婦要多吃一些富含蛋白質的食物，比如蝦肉、豆制品、牛奶等，足量的蛋白質對成功受孕非常有利，但是忌攝取蛋白質過量。

3。人體內正常的系統(tǒng)運作都是靠維生素來維持的，如果維生素缺乏則會影響生殖能力，備孕階段孕婦要多補充一些維生素，像維生素A，維生素B等，正確的補充維生素可以有效地防止孕期出現(xiàn)流產(chǎn)及早產(chǎn)的可能。