音樂胎教 選擇“親子聆聽法”

胎教音樂怎么聽呢？音樂胎教是胎教中最常見的之一，每位準(zhǔn)媽媽都會(huì)有不同的音樂胎教方法。在這里，小編也來為大家推薦親子聆聽的音樂胎教方法，快來一起看看是怎樣的吧。

音樂是一個(gè)空間的藝術(shù)。音樂在胎教中的傳播途徑，不僅可以通過聲波傳遞給胎兒發(fā)育成熟的耳蝸后之后再傳達(dá)到其聽覺神經(jīng)中樞，而更多的是，我們?nèi)梭w中的身體細(xì)胞分子都能不同程度地感覺到音樂。當(dāng)音樂在我們的身邊響起時(shí)，我們的聽覺神經(jīng)會(huì)傳導(dǎo)到我們的大腦神經(jīng)中樞，還會(huì)引起我們的副交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮，從而產(chǎn)生愉悅放松的情緒感受；而且其音樂的頻率還會(huì)與我們身體中的血液細(xì)胞分子、以及其他身體細(xì)胞分子產(chǎn)生共振，會(huì)很好地去影響我們的身心體驗(yàn)與感受，從而影響我們的內(nèi)分泌。

好音樂的聆聽，不僅會(huì)引起我們愉悅的情緒體驗(yàn)，還會(huì)促使體內(nèi)分泌大量的酶、內(nèi)啡肽，以及免疫球蛋白A等，這些化學(xué)物質(zhì)可以增進(jìn)我們身體的健康，還會(huì)增強(qiáng)我們身體的免疫力。因此，在整個(gè)孕期，我們提倡采用外放的方式來進(jìn)行聆聽。聆聽優(yōu)美舒適的音樂，能給母子帶來愉悅的情緒體驗(yàn)，還會(huì)給胎兒營造一個(gè)良好的母體孕育空間，幫助胎兒能更好地完成身心的發(fā)育。

胎教音樂曲目的選擇

在選擇胎教音樂時(shí)，一定要選擇孕媽媽自己喜歡的、優(yōu)美的、積極的音樂來聆聽。當(dāng)孕媽媽聆聽到自己不喜歡的音樂時(shí)，不但起不到胎教的作用，反而還會(huì)產(chǎn)生不良的情緒反應(yīng)，導(dǎo)致胎兒在子宮里面的負(fù)面影響。除此以外，一些重金屬音樂、搖滾音樂、大型的交響音樂，我們不太提倡在孕期進(jìn)行聆聽，以免引起不好的后果。

在音樂胎教之前，孕媽媽一定要跟胎兒溝通，因?yàn)檫@個(gè)過程并不是需要胎兒去直接聽到或者是去聽懂，更多的是去幫助孕媽媽進(jìn)入到一種胎教的狀態(tài)中，能更好地將自己融入到角色中去。另外，在聆聽音樂時(shí)，孕媽媽一定要去營造一種“親子聆聽”的氛圍，要建立良好的母子一體感，保持放松愉悅的身心狀態(tài)去聆聽，才能更好地起到聆聽音樂帶給您孕期的良好作用。

接下來，一起來看看親子聆聽胎教的具體方法吧。

親子聆聽法的具體步驟

聆聽音樂之前，先告訴胎兒，媽媽要帶你做什么。

做好聆聽的準(zhǔn)備后，挑選一個(gè)你自己感覺到最舒服最放松的姿勢(shì)坐好或者是躺好，然后閉上眼睛，放松身心，慢慢地做幾次深呼吸，排除思想上關(guān)于生活和工作中的雜念，以便讓自己在后面的體驗(yàn)過程中能更好地集中注意力去感知音樂。

放松身心后，用自己的心靈去感受此時(shí)此刻肚子里的寶寶是一種什么樣的狀況。此時(shí)不管寶寶有多大，或者是有多小，不管寶寶是否有胎動(dòng)，都一定要靜靜地去感受此時(shí)此刻自己肚子里的寶寶。一旦感受到寶寶以后，就用自己的身心去感受自己和寶寶在一起，并靜靜地去體驗(yàn)和感受與寶寶的身心完完全全在一起的這種幸福的“母子一體感”。

當(dāng)“母子一體感”建立好了，我們就可以帶著寶寶一起去聆聽和感受音樂了。同時(shí)，在聆聽音樂的過程中，一定要保持放松的身心狀態(tài)。并且，在聆聽音樂的過程中，孕媽媽還可以一邊聆聽，一邊把自己對(duì)音樂中所感知到的一切都默默地分享與傳遞給肚子里的寶寶。

當(dāng)音樂結(jié)束以后，孕媽媽一定要告訴寶寶：“音樂已經(jīng)結(jié)束了，媽媽今天先帶你聆聽到這里，以后有時(shí)間了，媽媽再帶你聆聽這段音樂……”跟寶寶交流完畢，孕媽媽一定要再次把音樂帶給自己的所有身心體驗(yàn)到的感受都去交流與分享給自己肚子里的寶寶。

跟寶寶交流完畢，孕媽媽一定要再次用自己的身心去感受一下此時(shí)此刻肚子里的寶寶是一種什么樣的狀況。不管此時(shí)胎兒的狀況如何，孕媽媽一定要去學(xué)會(huì)感知他的體驗(yàn)，甚至都可以想象一下，假如此時(shí)我們肚子里的寶寶會(huì)說話，他會(huì)告訴媽媽什么？……借此，去加強(qiáng)與加深孕媽媽和胎兒之間的情感連接，同時(shí)還可以促進(jìn)母親與胎兒在情感上能有一個(gè)更加緊密的聯(lián)系與交流，從而可以進(jìn)一步增強(qiáng)母子之間親子關(guān)系的建立與培養(yǎng)。

帶著這種感覺，與肚子里的寶寶進(jìn)行完親子交流以后，就算整個(gè)音樂的聆聽完全結(jié)束了。

胎教音樂的方法有很多，要選擇適合自己和胎兒的哦。

（摘錄自合作雜志《孕味》2013年9月刊）

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