孩子自卑會(huì)引起生理疾病 如何培養(yǎng)孩子自信心？

指導(dǎo)：廣東省婦幼保健院 兒童保健科 柯海勁副主任醫(yī)師

琳琳今天上小學(xué)一年級(jí)了，她從小就是個(gè)內(nèi)向害羞的小女孩，以前爸爸媽媽帶她去走親訪友時(shí)，她總是害羞地躲在爸爸媽媽的后面不敢叫人。上學(xué)后，她總覺得自己不是學(xué)習(xí)的料，樣樣比不上別人，平時(shí)，她在班上不敢大聲說話，老師點(diǎn)名回答問題時(shí)，即便她自己會(huì)的也不敢大膽地站起來回答，被老師點(diǎn)名回答后，也是聲音小得像蚊子一樣嗡嗡聲。她在家里也總是埋怨父母，怪父母把自己生得丑。她想和其他同學(xué)玩，卻總覺得別人會(huì)嫌棄自己，而不敢和別人交往。

在我們周圍，有些孩子無論去到哪里總是表現(xiàn)得大方出眾，甚是討人喜歡，而有些孩子卻害羞膽怯，一走出家門就害羞地躲在爸爸媽媽的衣角后，膽怯得不敢跟人打招呼或是不敢跟其他小朋友玩耍。小孩子尤其是小女孩略有些害羞還算是正常的現(xiàn)象，但如果太過于怕羞如不敢在他人面前說話、不愿拋頭露面、不敢接觸生人等，有些嚴(yán)重的甚至在人前時(shí)會(huì)緊張到出現(xiàn)氣短、心跳、出汗、頭暈、嘔吐、腹瀉等生理上的不適應(yīng)，那么，則是不正常了，這可能是內(nèi)心深處隱藏的自卑感作怪，是缺乏自信的表現(xiàn)。缺乏自信，對(duì)孩子的健康成長來說是非常不利的，這些孩子在長大后因?yàn)楹ε屡c人交往，不擅長處理人際關(guān)系等，而容易影響生活和工作，而且缺乏自信的人，以后在事業(yè)上往往也是相對(duì)缺乏競爭力的。

一般來說，孩子性格的形成，跟成長環(huán)境是有很大關(guān)系的。據(jù)有相關(guān)報(bào)道，一個(gè)人的健康心理，主要取決于7歲前的生長環(huán)境、教育水平和心理經(jīng)歷及情感體驗(yàn)，成年之后的心理問題和心理疾病，幾乎很多都是跟7歲前的不良心理影響或心理傷害造成的陰影有著密切的關(guān)聯(lián)。甚至還有研究發(fā)現(xiàn)，7歲前小孩的心理健康水平，尤其是3歲前小孩的心理健康水平，幾乎影響著一個(gè)人終生的心理健康水平。

孩子羞怯、膽小的原因有哪些呢？

那些羞怯、膽小、內(nèi)向的孩子，可能跟以下兩個(gè)方面的原因有關(guān)：

1、家庭教育過于嚴(yán)格，孩子長期壓抑在這種緊張的家庭環(huán)境中，在各種壓力下孩子容易變得敏感、焦慮，甚至恐懼，慢慢地就變得內(nèi)向、害羞、膽小了；

2、長輩不恰當(dāng)?shù)慕逃绞?，如有些家長對(duì)孩子所完成的事，從不加以表揚(yáng)，甚至在孩子完成的結(jié)果不能達(dá)到自己心目中的要求時(shí)，就會(huì)暴跳如雷地把孩子罵一頓，或總是將別人家孩子的優(yōu)點(diǎn)拿來跟自己家孩子的缺點(diǎn)進(jìn)行對(duì)比，這也容易讓孩子變得自卑起來，總是認(rèn)為自己比別人差。

那么，在孩子性格形成的關(guān)鍵期，家長應(yīng)該如何去培養(yǎng)一個(gè)自信的寶寶，如何幫他們擺脫這種內(nèi)向、羞怯的不自信心理呢？

如何培養(yǎng)孩子的自信心？

1、父母給孩子樹立自信的榜樣：小孩的模仿能力是非常強(qiáng)的，他不僅能模仿身邊成人的語言、表情，而且也會(huì)模仿成人的心理感受，所以，與寶寶密切相處的成人的自信與自卑心態(tài)也會(huì)讓孩子在不知不覺感受到，并在潛移默化中受到影響，因此，父母應(yīng)該要為孩子樹立一個(gè)自信、大方、得體的榜樣。

2、創(chuàng)造平等、民主、輕松、和諧的家庭環(huán)境，能夠給孩子帶來更多的自信，比如，父母平時(shí)可以多點(diǎn)與孩子溝通、多點(diǎn)商量，聽聽他們的意見，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就擺出家長的權(quán)威資格，在與孩子交談時(shí)，多用“你怎么看呢？”“你認(rèn)為這樣行嗎？”，這些細(xì)節(jié)都會(huì)讓孩子感覺到平等和尊重，對(duì)培養(yǎng)孩子的自信有著重要的意義。父母在家里應(yīng)該是相親相愛的，家庭的氣氛是輕松愉快的。經(jīng)常有形容，父母如朋友就是如是說。

3、為孩子建立安全的心理感受：小寶寶在缺乏安全的環(huán)境中，就會(huì)變得焦慮起來，這將可能影響和阻礙他的語言、行為和思維，讓他表現(xiàn)出不同程度的自卑心理。因此，為寶寶建立安全的心理感受是讓孩子擺脫自卑、建立自信的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，在孩子的成長過程中，父母應(yīng)該要多點(diǎn)考慮到孩子的安全感，讓他們時(shí)刻感受到安全、被保護(hù)、被呵護(hù)。

4、盡早發(fā)現(xiàn)寶寶的優(yōu)點(diǎn)，鼓勵(lì)其多參加自己力所能及的活動(dòng)，在活動(dòng)中建立自信：每一個(gè)正常發(fā)育的寶寶，到他長到一歲半到兩歲半左右的時(shí)候，都會(huì)開始表現(xiàn)出自己的優(yōu)勢，如果這個(gè)時(shí)候爸爸媽媽能夠?qū)⑺膬?yōu)勢盡早挖掘出來，并根據(jù)寶寶的優(yōu)勢點(diǎn)發(fā)展規(guī)律，為寶寶建立科學(xué)、系統(tǒng)的培養(yǎng)方案，創(chuàng)造各種機(jī)會(huì)讓寶寶參加各種適合他們的活動(dòng)，鼓勵(lì)其動(dòng)手完成各種事情，那么寶寶的自信心將得到最佳的發(fā)展。但是需要提醒家長注意的是，有些家長盼子成龍盼女成鳳，讓孩子做過多的完全超出他能力范圍的事情，其實(shí)這是不利于孩子成長的，如果孩子總是不能依靠自己的能力去完成，總是受到失敗和挫折，慢慢地就會(huì)產(chǎn)生自卑心理。所以，家長在讓孩子做一件事之前，不要讓寶寶馬上去行動(dòng)，而是先根據(jù)他的實(shí)際能力水平，為寶寶先做一些必要的事前準(zhǔn)備，這樣才能讓寶寶能夠依靠自己的力量去完成，感受到自己的力量，并慢慢積累自信。

5、多給予寶寶語言等方面的鼓勵(lì)，讓寶寶在被人賞識(shí)中慢慢建立自信：每個(gè)寶寶最初對(duì)自己的評(píng)價(jià)都是建立在成人的評(píng)價(jià)之上的，一個(gè)經(jīng)常得不到成人稱贊的寶寶，他自己也是不會(huì)欣賞自己的。但有些家長一看到孩子某些方面沒有達(dá)到自己想要的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，就把孩子罵一頓，其實(shí)這樣只會(huì)讓他變得膽小、懦弱，甚至封閉自己，用一種退縮的方式來保護(hù)自己受傷的幼小心靈。3歲前是寶寶自我意識(shí)、自我評(píng)價(jià)形成的關(guān)鍵時(shí)期，如果這個(gè)時(shí)候成人對(duì)他的稱贊和肯定不夠，他可能就會(huì)變得自卑和依賴，對(duì)自己慢慢失去信心，進(jìn)而選擇逃避，不肯去嘗試。所以，爸爸媽媽都要多點(diǎn)鼓勵(lì)孩子動(dòng)手完成各項(xiàng)事情，尤其是鼓勵(lì)他們多學(xué)會(huì)運(yùn)用各種工具。當(dāng)孩子獨(dú)立完成一件事后，家長要不吝嗇地稱贊一下孩子，讓他感受到被人賞識(shí)后的那種自豪感，從而變得更加自信。包括給予孩子擁抱，這種最簡單但是最有效的情感反應(yīng)使孩子在很小的時(shí)候就有感受，對(duì)孩子成人以后的心理都有很好的指導(dǎo)作用。

6、鼓勵(lì)孩子多交朋友，多參加集體活動(dòng)：結(jié)交朋友是孩子開始融入社會(huì)的一種表現(xiàn)，家長一開始可以多點(diǎn)帶孩子在小區(qū)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，看到熟識(shí)的人時(shí)，要教寶寶主動(dòng)跟人打招呼，看到小區(qū)有其他小朋友在玩耍時(shí)，家長應(yīng)該鼓勵(lì)孩子主動(dòng)加入，與其他小朋友一起玩耍，把熟悉的小朋友帶回自己家里或者到熟悉孩子家里玩樂。上學(xué)后，要鼓勵(lì)孩子多點(diǎn)主動(dòng)去交朋友，多參加有益的集體活動(dòng)。這些都提醒父母，孩子的世界是很精彩的，在安全的情況下可以鼓勵(lì)孩子學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)各種事物和各種事情，讓孩子在內(nèi)心的成長的同時(shí)適應(yīng)外界的境況。

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