產(chǎn)后第一天的身體變化和護(hù)理
產(chǎn)后第一天要如何護(hù)理呢?如果你是第一次當(dāng)媽媽就要先知道在產(chǎn)后第一天身體會(huì)有哪些變化,同時(shí)掌握簡(jiǎn)單的護(hù)理方法也是很有必要的。今天,就來和小編一起看看產(chǎn)后第一天的身體變化和護(hù)理原則都有哪些吧。
產(chǎn)后第一天的身體變化
體溫略高。在剛分娩后的24小時(shí),新媽媽的體溫會(huì)略有升高,一般不超過38℃。在這之后,新媽媽的體溫大多會(huì)恢復(fù)到正常范圍內(nèi)。
脈搏略緩慢。由于子宮胎盤循環(huán)的停止和臥床休息,新媽媽脈搏略為緩慢,約每分鐘60~70次;呼吸每分鐘14~16次;血壓平穩(wěn),變化不大,如果是妊娠高血壓綜合征患者血壓明顯下降。
子宮位移。分娩第一天,子宮底大約在平臍或臍下一指左右,大約在產(chǎn)后10天降入骨盆腔內(nèi)。
下腹陣發(fā)疼痛。剛分娩后,新媽媽會(huì)因?yàn)閷m縮而引起下腹部陣發(fā)性疼痛,這叫做產(chǎn)后宮縮痛,一般在2~3天后會(huì)自然消失。
那么,產(chǎn)后第一天的護(hù)理是怎樣的呢?
產(chǎn)后第一天的護(hù)理工作
產(chǎn)后出血
產(chǎn)后一小時(shí)左右后你會(huì)出很多血,這是子宮里未排凈的余血、粘液和其它組織。血量會(huì)逐漸減少,剛開始是暗紅色的,然后會(huì)變成粉紅色,最后會(huì)變成褐色。產(chǎn)后出血會(huì)持續(xù)6周左右。
準(zhǔn)備一些一次性短褲(可用男用式)和產(chǎn)婦用衛(wèi)生巾,每天定時(shí)更換、保持潔凈。
營(yíng)養(yǎng)與飲食
分娩讓身體經(jīng)歷了一場(chǎng)嚴(yán)酷的考驗(yàn),虛弱的身體急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。哪怕你什么都不想吃,也要強(qiáng)迫自己慢慢吃點(diǎn)東西,至少要喝點(diǎn)水,否則你可能會(huì)脫水。
第一餐進(jìn)補(bǔ)充足的碳水化合物有利于恢復(fù)能量;蛋白質(zhì)可以快速修復(fù)身體;新鮮水果和蔬菜可以利尿通便;豐富的鐵和幫助鐵吸收的維生素C也是必需的營(yíng)養(yǎng)素,可以幫助身體恢復(fù)生產(chǎn)時(shí)失去的血液。另外,給寶寶喂哺母乳時(shí),骨骼會(huì)流失很多鈣,所以及時(shí)補(bǔ)充鈣也很必要。
首次如廁
分娩后你可能會(huì)害怕上衛(wèi)生間。因?yàn)榉置鋾r(shí)膀胱受傷或麻醉藥影響可能導(dǎo)致小便困難,這很正常。你還可能因?yàn)樘弁矗B上衛(wèi)生間的想法沒了。你可能會(huì)擔(dān)心縫合傷口的針線會(huì)不會(huì)撐破。其實(shí)不用擔(dān)心,針線很牢固,不會(huì)因?yàn)槟c子的蠕動(dòng)而崩開。
在分娩后的8小時(shí)內(nèi)小便很重要,這樣可以避免尿路感染等并發(fā)癥。第一次大便會(huì)稍晚一些,要在分娩的數(shù)天后。助產(chǎn)護(hù)士一般會(huì)了解你產(chǎn)后第一次大便的情況,以確認(rèn)一切無恙。另外,首次如廁最好不鎖門或有人守在門外,以防暈倒。
臥床小便可能會(huì)讓你感到刺痛,可試試蹲式,這樣尿液就不會(huì)經(jīng)過傷口部位;如小便不出,可打開水龍頭,或讓溫水輕輕流過尿道口,幫助放松,刺激小便;小便后可用溫水清洗尿道口。大便時(shí)可采用半立半蹲的姿勢(shì),如果有個(gè)扶手會(huì)更舒服一些。
產(chǎn)后第一天需護(hù)理得當(dāng),做到以上幾點(diǎn)哦。
(責(zé)任編輯:張琴琴 )
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