推薦：4個月寶寶食譜

寶寶4個月后就可以逐漸開始添加輔食了，不過家長不能操之過急，要循序漸進的為孩子添加輔食。接下來，小編來為大家盤點幾款4個月寶寶食譜，來看看有沒有你喜歡的吧。

4個月寶寶食譜

鮮橙汁

材料：鮮橙1個，溫開水適量。

做法：把橙子洗凈、切為兩半，用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁，加入等量或者稍多一些的溫開水即可。

營養(yǎng)提示：橙子的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白質(zhì)0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。

10倍粥

材料：大米、水，大米與水的比例是1：10。

做法：大米浸泡30分鐘（或更長一些時間）后放入鍋內(nèi)煮，煮開后改小火接著煮，40分鐘后關(guān)火再燜10分鐘。米粥盛出，倒入擂缽擂碎，即成白米稀粥。這種粥用處很大，可與多種食物搭配同煮同吃。

小米粥

材料：小米、水，比例為（1：10）。

做法： 小米浸泡30分鐘后，放入鍋內(nèi)煮，煮開后小火40分鐘，關(guān)火燜10分鐘即成。

營養(yǎng)提示： 小米熬粥營養(yǎng)豐富，富含維生素和礦物質(zhì)，如：胡蘿卜素，維生素B1、B2等。蛋白質(zhì)含量達8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%—3%。用小米熬粥應(yīng)注意不要太稀薄。

那么，4個月寶寶輔食添加的順序是怎樣的呢？

4個月寶寶輔食添加順序

寶寶在四個月前以母乳為食，四個月以后開始加輔助食品。夏天可喂些涼開水或用大白菜、小白菜、蘿卜等切碎后煮的水，還可飲西紅柿汁，每次25～50毫升。如果母乳分泌量不足，可用鮮牛奶、羊奶、奶粉或豆乳粉等代替部分母乳。隨著輔助食品的增加，可逐漸減少母乳的次數(shù)。

四個月寶寶肝臟儲存的鐵已逐漸耗盡，由于乳類含鐵量較低，如不及時補充易發(fā)生缺鐵性貧血。一般可慢慢添加蛋黃（蛋黃是4個月或4個月以上的寶寶首選的蛋白質(zhì)類輔食，它的致敏性低，比蛋清或其他蛋白質(zhì)類食品更加安全。同時，蛋黃中含有鐵、卵磷脂、脂肪和蛋白質(zhì)，營養(yǎng)很好，也很容易咀嚼、消化。首次添加蛋黃時不妨謹慎一些，從1/8到1/4個開始耐心嘗試，確定寶寶沒有嘔吐、腹瀉、濕疹等過敏的表現(xiàn)后再逐漸加量）、雞、鴨、豬血以補充鐵質(zhì)。

小編所推薦的4個月寶寶食譜，制作的方法是很簡單的哦。