寶寶冬天暖胃的食物和食譜

寶寶冬天暖胃吃什么好呢？在寒冷的冬天，媽媽為幼兒需要做好保暖工作。如果胃著涼就會引發(fā)一系列的不適癥狀，所以媽媽要注重為寶寶暖胃哦。今天，小編就要來為大家推薦寶寶冬天暖胃食物和營養(yǎng)食譜，一起來看看吧。

寶寶冬天暖胃食物

鰱魚：用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的寶寶最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。

帶魚：補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良的寶寶尤為適宜。

山藥：具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效。

板栗：栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養(yǎng)胃健脾、強筋活血等功效。適用于小兒脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。

接下來，還有寶寶冬天暖胃食譜，別錯過哦。

寶寶冬天暖胃食譜

玉米小排濃湯

材料：肋排250克，胡蘿卜一根，新鮮玉米一根，蔥、姜、鹽、料酒少許

做法

將小排洗凈焯水，鍋中重新加水燒開，加入姜片、料酒大火燉45分鐘。

將胡蘿卜洗凈切片刻花，玉米切成小段，一起放入鍋中小火燉45分鐘。

加入調料，煮開后即可食用。

健康提示：在燉排骨湯的過程中加入潤肺的胡蘿卜，既補充了優(yōu)質蛋白質，還能起到食療的作用，可謂一舉多得。

紅棗山藥老鴨湯

材料：老鴨半只，山藥一根，紅棗10顆，蔥、姜、鹽、料酒各少許

做法

將老鴨洗凈焯水，鍋中重新加水燒開，加入蔥、姜、料酒中火燉至七成熟。

將紅棗洗凈，山藥去皮切片，一起放入鍋中，小火燉30分鐘。

加入調料，將湯盛出即可。

健康提示：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品，寶寶可以適量吃一些。

濃香豬蹄湯

材料：鮮豬蹄1只，冬筍2根，姜半塊，料酒2湯匙，醋1湯匙，鹽、雞精適量

做法

鮮豬蹄加水煮開，焯去血水。

鮮豬蹄放入煲內，加水、姜片、料酒、醋，大火煮開后撇去浮沫，轉小火慢慢燉30分鐘。

將冬筍放入煲中，大火燒開后轉小火再燉30分鐘。

根據口味放少許鹽，煮開后即可盛出。

健康提示：給寶寶喝豬蹄湯盡量要撇去多余的油水。豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，并且不含膽固醇，對寶寶的生長發(fā)育有益。

咖喱土豆肉圓洋蔥湯煲

材料：肉圓4只，中型土豆1個，洋蔥1個，胡蘿卜半根，原味咖喱塊100克，色拉油少許

做法

將土豆、胡蘿卜去皮切塊；洋蔥切片備用。

鍋置火上，放入少許色拉油，放入胡蘿卜和土豆一起煸炒，加入1000毫升清水，煮沸后以小火或中火煮至鍋內的材料熟軟，只要土豆和胡蘿卜能用筷子輕輕扎穿就可以了。

等蔬菜煮好后放入4塊咖喱塊，這時一定要小火，并不斷地攪拌至咖喱融化，同時下入肉丸，用小火稍加燉煮開即可。

健康提示：洋蔥營養(yǎng)豐富，可增進食欲，促進消化，可以適量給寶寶吃。這道湯煲，既可以當菜，也可以當湯喝。偶爾給寶寶吃些咖喱，會很下飯。

寶寶冬天暖胃吃什么好？不如就試試以上食譜吧。