冬天嬰幼兒補鈣小妙招
冬天陽光少,給嬰兒補鈣顯得非常重要,媽媽們千萬不可忽略哦。想要孩子健康度過寒冷的冬天,日常的補鈣就不能少。嬰兒補鈣和幼兒補鈣要適量,這樣才不會造成補鈣過度或缺鈣哦。冬天給寶寶補鈣有哪些注意事項呢?下面一起來看一下。
寶寶缺鈣的癥狀
常表現為多汗,與溫度無關,尤其是入睡后頭部出汗,使兒童頭顱不斷磨 擦枕頭,久之顱后可見枕禿圈。
精神煩躁,對周圍環(huán)境不感興趣,有時父母發(fā)現兒童不如以往活潑。
夜驚,夜間常突然驚醒,啼哭不止。
1歲以后的兒童表現為出牙晚,有的兒童1歲半時仍未出牙,前囪門閉合延遲,常在1歲半后仍不閉合。
前額高突,形成方顱。
常有串珠肋,是由于缺乏維生素D,肋軟骨增生,各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟,使兒童通氣不暢,容易患氣管炎,肺炎。
那么,冬天嬰幼兒要如何補鈣呢?
冬天寶寶補鈣的方法
科學喝奶滿足對鈣需求。對于嬰兒期的寶寶來說,奶類是他們的主要食物。0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克,只要每天母乳喂養(yǎng)或喂配方奶600-800毫升,就可滿足身體對鈣的需要。
從5個月開始補充鈣劑。4-6個月的寶寶開始添加輔食,隨著輔食量的增加奶量逐漸減少,而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克,因此,從這時起應開始補充鈣劑。
1歲開始寶寶飲食過度到以谷類為主。1-3歲時,寶寶對鈣的攝取量每天增至600毫克??伤麄兊娘嬍呈菑囊阅填悶橹鳎饾u過度到以谷類為主的。調查顯示,我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。因此,每天還應為寶貝補鈣150-300毫克,奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右,同時注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
按月齡補充VD。早產兒及雙胞胎應在出生后1-2周開始補充VD,正常足月兒應在出生后2-4周開始補充。6個月以下嬰兒每天補充400國際單位,6個月以上嬰兒每天補充400-600國際單位。補充VD和鈣劑應持續(xù)到2歲至2歲半。幼兒在2歲半后戶外活動增加,飲食種類逐漸多樣化,這時就不需要補充VD和鈣劑了。
多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。引起寶寶缺鈣的主要原因是VD攝取不足,而VD在食物中含量很少,加之嬰幼兒食譜單調,所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD,這種補充途徑最安全,不會發(fā)生VD中毒。
冬天嬰幼兒補鈣,家長快行動起來吧。
(責任編輯:方徽雯 )
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