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實(shí)用!幫寶寶增高的按摩方法

2013-05-03 10:26:47      家庭醫(yī)生在線

  寶寶的身高會(huì)影響未來(lái)的發(fā)展,所以在幼兒期時(shí)家長(zhǎng)就要開始注重兒童的身高是否達(dá)標(biāo),并做相應(yīng)措施助寶寶長(zhǎng)高。那么,是什么因素影響寶寶的身高呢?

  影響寶寶身高的因素

  1、營(yíng)養(yǎng)。身長(zhǎng)是頭、脊柱和下肢的總和,是反應(yīng)骨骼,特別是長(zhǎng)骨生長(zhǎng)的重要標(biāo)志。當(dāng)孩子營(yíng)養(yǎng)不能滿足骨骼生長(zhǎng)需要時(shí),身長(zhǎng)增長(zhǎng)的速度就會(huì)減慢。與骨骼生長(zhǎng)關(guān)系密切的營(yíng)養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足,也會(huì)造成孩子個(gè)子矮小。

  2、睡眠。腦下垂體分泌的生長(zhǎng)激素,是刺激孩子生長(zhǎng)的重要激素。人體生長(zhǎng)激素的分泌1天24小時(shí)內(nèi)是不平衡的,其分泌量睡眠時(shí)高于覺醒時(shí)。睡眠不足會(huì)影響孩子長(zhǎng)個(gè)兒,一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時(shí),2-6月,為15-18小時(shí);6-18月,13-15小時(shí);18月-3歲,12-13小時(shí);3歲-7歲,11-12小時(shí)。孩子每天所需睡眠時(shí)間,個(gè)體差異較大,如果有的孩子睡眠時(shí)間較少,但精神、情緒和生長(zhǎng)發(fā)育正常,也不必強(qiáng)求。

  3、運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán),改善骨骼的營(yíng)養(yǎng),使骨骼生長(zhǎng)加速,骨質(zhì)致密,促進(jìn)身長(zhǎng)的增長(zhǎng)。3-4個(gè)月前的孩子,每天應(yīng)俯臥數(shù)次,以促進(jìn)全身活動(dòng),并應(yīng)隨著月齡的增長(zhǎng),及時(shí)培養(yǎng)翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不應(yīng)過(guò)久地抱著或坐著,孩子抱著不便于活動(dòng)全身,久坐會(huì)影響下肢發(fā)育。同時(shí),孩子學(xué)會(huì)坐后,常常不愿學(xué)翻身和爬。

  4、疾病。很多疾病都會(huì)影響孩子身長(zhǎng)的增長(zhǎng),一般急性病僅影響體重,慢性病則能影響身長(zhǎng)。如經(jīng)長(zhǎng)期測(cè)量觀察,孩子的身長(zhǎng)始終低于同年齡小兒平均身長(zhǎng)的10%以上,則稱為生長(zhǎng)遲緩;低于30%以上,則屬異常,都應(yīng)及時(shí)診治。

  5、遺傳和性別。據(jù)報(bào)道相當(dāng)一部分孩子的身長(zhǎng)受遺傳影響。在性別方面,男孩一般高于同齡女孩。

  6、生活環(huán)境、社會(huì)文化、氣候地區(qū)。據(jù)調(diào)查,我國(guó)北方的孩子比南方的孩子要高些。生活環(huán)境、社會(huì)文化水平高的地區(qū),孩子也長(zhǎng)得較高。

  除了保證營(yíng)養(yǎng)外,以下的按摩方法也可以幫助寶寶增高哦。

  幫寶寶增高的按摩方法

  1、揉腹:家長(zhǎng)每天輕輕地為孩子揉腹,順時(shí)針1分鐘,逆時(shí)針1分鐘,可調(diào)理脾胃、補(bǔ)益氣血。

  2、捏脊:孩子俯臥,背部裸露,涂抹適量滑石粉,用雙手的中指、無(wú)名指和小指握成半拳狀,食指半屈,拇指伸直對(duì)準(zhǔn)食指前半段,然后頂住孩子皮膚,拇、食指前移,提拿皮肉,同時(shí)向上捻動(dòng),自尾椎兩旁雙手交替向前推動(dòng)至大椎穴兩旁。每天睡前給孩子捏3~5遍,對(duì)調(diào)理孩子消化系統(tǒng),增強(qiáng)抵抗力有好處。

  3、搓脊柱:家長(zhǎng)每天用掌心搓孩子的脊柱,從下向上5~7次,可振奮陽(yáng)氣。

  4、按壓百會(huì)穴:百會(huì)穴位于頭頂正中心,在兩耳角直上與眉心向后的連線交叉點(diǎn)。家長(zhǎng)每天按揉孩子的百會(huì)穴20~50次,可振奮陽(yáng)氣、扶正祛邪、清利頭目。

  5、推三關(guān):用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次,可調(diào)理脾胃。

  6、拿三陽(yáng)、三陰經(jīng):胳膊、腿的外側(cè)為三陽(yáng)經(jīng),內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)。三陽(yáng)經(jīng)要從上往下捏,三陰經(jīng)要從下往上捏,每天各3~5遍。

  7、揉涌泉穴:涌泉穴在腳底的掌心處,每天揉30~50次,可補(bǔ)腎。

  以上介紹了幫寶寶增高的按摩方法,家長(zhǎng)快來(lái)試試吧。

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(責(zé)任編輯:方徽雯 )

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