8個(gè)月寶寶食譜：早餐類8個(gè)月寶寶食譜

　　8個(gè)月寶寶食譜中早餐類的有哪些呢？一天之計(jì)在于晨，早餐是十分重要的哦，快來看看小編的推薦吧。

　　一、黑芝麻糊

　　原料：

　　黑芝麻500克，糯米500克，白糖少許。

　　制作方法：

　　1、將黑芝麻、糯米研成粉末；

　　2、將粉末炒熟并攪拌勻；

　　3、加上適量白糖即可。

　　健康提示

　　黑芝麻含植物油、卵磷脂、VE、蛋白質(zhì)、葉酸、芝麻素、芝麻酚、糖類及較多的鈣，這些物質(zhì)對腦細(xì)胞的生長組成和代謝非常重要。

　　二、南瓜面線

　　原料：

　　面條50克，新鮮南瓜20克

　　制作方法：

　　1、南瓜去皮、去籽，然后切成小塊煮熟備用

　　2、鍋內(nèi)水煮開，將面線放入煮至八成熟熟。

　　3、南瓜倒入鍋內(nèi)，一邊煮一邊攪拌，以免糊底，煮開就可以熄火了。

　　健康提示：

　　南瓜中含豐富的維生素E、鐵、磷、鉀、鎂、鋅，是學(xué)步期非常好的營養(yǎng)來源，對腦部和體力上的營養(yǎng)供給，以預(yù)防疾病等都是非常優(yōu)良的天然好食品。南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。

　　面線的含鹽量較高。應(yīng)事先煮去多余的鹽分，再加入鍋中和蔬菜湯一起烹煮，但切記不須再加鹽調(diào)味，以免寶寶攝取過多的鹽，造成腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　以上介紹了兩款早餐類8個(gè)月寶寶食譜，媽媽快行動(dòng)起來吧。