哺乳期不能吃的東西

　　哺乳期不能吃的東西是什么呢？你知道嗎？哺乳期的日常飲食和寶寶的健康成長密不可分，所以為了寶寶的健康，哺乳期的新媽媽一定要注意日常飲食哦。

　　一、哺乳期飲食和母乳的關系

　　哺乳媽咪的飲食內容，除了能提供熱量給母親本身外，嬰幼兒亦會透過乳汁的吸取，獲得所需的營養(yǎng)。哺乳媽咪的飲食重點，與一般年輕婦女并沒有太大的差異，但乳汁是嬰幼兒生長發(fā)育的主要來源，因此哺乳媽咪必須額外多攝取500大卡的熱量，才能分泌充足的乳汁、平衡母體與寶寶間的營養(yǎng)。

　　在哺乳的前六個月，平均每天泌乳量約為750毫升，之后的六個月約為600毫升，但當哺乳媽咪的熱量攝取過低時，泌乳量可能會減少到正常的40～50％。雖說影響乳汁分泌的原因很多，不過媽咪本身的飲食與營養(yǎng)狀況，也會影響到乳汁分泌量與泌乳期的長短。

　　寶寶的哪些異樣癥狀和新媽媽的飲食有關系呢？

　　二、哺乳期不能吃的東西

　　1、便秘：可能是因為媽媽吃了卷心菜、蘑菇、洋蔥和大蒜引起的。

　　2、屁股發(fā)炎：是媽媽吃太多的橘子、獼猴桃所致。

　　3、睡得少或者經常醒來：在于媽媽喝了咖啡、紅茶或是可樂。

　　4、吃不飽：這是媽媽喝了薄荷茶，而在乳汁里反應出來而導致的。