《YOU：孕嬰使用手冊(cè)》 懷孕書籍推介

　　★★★美國(guó)最權(quán)威Booklist盛贊★★★

　　《YOU》僅前五章的內(nèi)容，就遠(yuǎn)比市面上其他孕產(chǎn)書加起來(lái)更豐富、更實(shí)用!

　　懷孕要健康，更要輕松快樂(lè)!

　　美國(guó)亞馬遜年度育兒保健類暢銷書

　　《紐約時(shí)報(bào)》年度非虛構(gòu)類暢銷書榜亞軍

　　作者：[美]邁克爾·羅伊森、[美]邁哈邁特·奧茲 著

　　書號(hào)：978-7-122-15202-2

　　出版時(shí)間：2012年11月

　　定價(jià)：39.80

　　出版時(shí)間：2012.11

　　出版社：化學(xué)工業(yè)出版社

　　內(nèi)容介紹：

　　本書將解決包含以下列舉的各種孕期疑難問(wèn)題：

　　如何處理各種妊娠副作用？

　　孕期應(yīng)該如何控制食量并保證寶寶所需營(yíng)養(yǎng)？ ?

　　忌食辛辣會(huì)導(dǎo)致我的寶寶挑食嗎？

　　真的有辦法在孕期增強(qiáng)寶寶智商嗎？

　　懷孕期間可以性生活嗎？

　　水中分娩真的會(huì)減輕孕婦痛苦嗎？

　　是否需要保留臍帶血？

　　如何判斷是否有產(chǎn)后抑郁的癥狀？

　　寶寶的哭鬧各代表了什么？

　　父母與寶寶肌膚接觸有何好處？

　　……太多……太多

　　懷孕是一項(xiàng)復(fù)雜的平衡術(shù)，但它并不可怕。本書的這兩位醫(yī)生作者會(huì)為你準(zhǔn)確而理性地描述懷孕的這九個(gè)多月中發(fā)生的所有事情，以幫助你減輕壓力。

　　《YOU：孕嬰使用手冊(cè)》將教給你所有你應(yīng)該知道的事情，比如：該吃什么？該做多少鍛煉？哪些無(wú)傷大雅的消遣娛樂(lè)將確實(shí)能幫助你將懷孕這事兒變得更輕松。

　　孕期的每個(gè)階段都面對(duì)著不同的挑戰(zhàn)，正確的信息會(huì)幫助你做好準(zhǔn)備去迎接前面的挑戰(zhàn)。書中交互式的周歷表為你提供了更加細(xì)化的指導(dǎo)，告訴你懷孕的每個(gè)階段的情況與應(yīng)對(duì)之策。

　　本書用科學(xué)、確鑿和有趣的方式為你解答了關(guān)于懷孕的幾百個(gè)問(wèn)題。通過(guò)閱讀本書，你會(huì)學(xué)到你需要了解的一切——胎兒神奇的生長(zhǎng)變化、你在孕期的健康，學(xué)會(huì)如何為你的孩子創(chuàng)造盡可能最好的生長(zhǎng)環(huán)境。

　　作者介紹：

　　邁克爾·羅伊森是紐約時(shí)報(bào)名列前茅的暢銷書作者，著名網(wǎng)站RealAge.com 的共同創(chuàng)立者和奠基人。他是克利夫蘭醫(yī)療中心健康研究院的主席和首席健康官，也是《奧普拉秀》節(jié)目的健康專家。

　　邁哈邁特·奧茲是紐約時(shí)報(bào)名列前茅的暢銷書作者，也是《奧茲醫(yī)生秀》節(jié)目的主持人。他是紐約長(zhǎng)老會(huì)哥倫比亞大學(xué)New York Presbyterian-Columbia University的外科主任和教授及心臟研究所的主任。

　　二人合著作品包括：《YOU：身體使用手冊(cè)》、《YOU身體使用手冊(cè)（2）——腰部管理》、《YOU身體使用手冊(cè)（3）——留在年輕態(tài)》、《YOU：原來(lái)可以這樣美!——身體內(nèi)外兼修手冊(cè)》等，以上中國(guó)大陸均已出版。

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　　編輯推薦：

　　《YOU孕嬰使用手冊(cè)》非常具有權(quán)威性，而且圖文并茂，生動(dòng)活潑的書。它在陳述方式上與大部分懷孕類書籍不同，打破常規(guī)，并沒(méi)有按照孕婦的時(shí)間順序，來(lái)教你在懷孕期間如何去做。值得一提的是，《YOU》是由一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)所完全，他們是美國(guó)最知名的心理學(xué)教授、外科專家、婦產(chǎn)科醫(yī)生、醫(yī)學(xué)插畫家、營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)師、還有一個(gè)擁有40位媽媽的評(píng)審團(tuán)……一本值得您信賴一生的書！

　　它而是會(huì)像一個(gè)“流言終結(jié)者”一樣，用科學(xué)、確鑿和有趣的方式為你解答了關(guān)于懷孕分娩育兒過(guò)程中的幾百個(gè)問(wèn)題。通過(guò)閱讀本書，你會(huì)學(xué)到你需要了解的一切——胎兒神奇的生長(zhǎng)變化、你在孕期的健康，學(xué)會(huì)如何為你的孩子創(chuàng)造盡可能最好的生長(zhǎng)環(huán)境。

　　懷孕是一項(xiàng)復(fù)雜的平衡術(shù)，但它并不可怕。醫(yī)生會(huì)為你準(zhǔn)確而理性地描述懷孕的這九個(gè)多月中發(fā)生的所有事情，以幫助你減輕壓力。盡管每個(gè)孕婦的身體條件不同，但幾乎每個(gè)人都將經(jīng)歷渴望、哭喊和不適。你的最佳策略是什么？要知道這些事情為什么會(huì)發(fā)生，以及你應(yīng)如何面對(duì)它們，《YOU》將教給你所有你應(yīng)該知道的事情！

　　美國(guó)讀者評(píng)論：

　　我愛(ài)死這本書了，這是我懷孕后買的第一本書。這本書不像大多數(shù)懷孕的書籍告訴你會(huì)發(fā)生什么，它也會(huì)告訴為什么會(huì)發(fā)生這一切，它描繪了一幅更清晰的圖片，并提供了一個(gè)更好地了解關(guān)于在這段人生中特殊的時(shí)間段發(fā)生的事情。這是一個(gè)非常有用的書，強(qiáng)烈推薦給那些懷孕了或準(zhǔn)備懷孕的人，這真是本奇妙的書！

　　——瑞貝卡

　　我即將臨盆——我唯一的愿望是，我有這本書更早些！我已閱讀了很多，而這其本用一個(gè)有趣的方式表達(dá)最有價(jià)值，有用的信息。在懷孕期間，有這么多擔(dān)心，興奮的事情。在書中奧茲博士和博士羅伊森也提供了研究后尖端的信息，通過(guò)我的經(jīng)驗(yàn)，真正體會(huì)到了他們的壓力修改的重點(diǎn)，不像其他書籍試圖嚇唬你，或者是表露無(wú)疑。我中有你，美麗的，但我可能會(huì)得到：在分娩后的飲食！我喜歡這些書，希望醫(yī)生多多訂購(gòu)。

　　——列莫樂(lè)

　　我懷孕有些苦難，所以不得不去通過(guò)生育治療。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我懷孕后，我的表哥給了我這本書，它改變了我的生活和我的寶貝。懷孕的最重要一部分是不僅為了你自己，也是為你寶寶的生長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)。通過(guò)這本書的學(xué)習(xí)，我盡量吃一些有助于孩子各個(gè)器官生長(zhǎng)的食品并且確保她的健康。比如我每天吃沙丁魚用于支持我孩子大腦的營(yíng)養(yǎng)噸。讓我我的家人和其他人都覺(jué)得不可思議是她的進(jìn)步，我用母乳喂養(yǎng)的她一年多，8個(gè)月的茁壯成長(zhǎng)后，她在10個(gè)月開(kāi)始步行并且你可以教她的一些她見(jiàn)過(guò)一次的事物。11月后她開(kāi)始逐漸可以把詞放在一起，她的運(yùn)動(dòng)能力和她學(xué)習(xí)能力是驚人的。我強(qiáng)烈推薦這本書，它教會(huì)了我如何飲食并且促進(jìn)在我子宮內(nèi)孩子的大腦。我告訴你，如果你正在考慮購(gòu)買這本書，你會(huì)非常感激，如果你真的想幫助你的寶寶，只要做到這一點(diǎn)，你也會(huì)在一年內(nèi)得到和我孩子同樣的結(jié)果！每個(gè)人都滿足她說(shuō)她孩子有什么特別的，這就是所謂的正確的食物喂養(yǎng)在你的子宮里正在形成的寶寶！祝好運(yùn)，我希望這可以幫助大家！因?yàn)樗麄凅@訝于她是如何的聰明，我的妹妹在他們決定生一個(gè)孩子時(shí)也叫我?guī)椭麄儯?/P>

　　——cs1975

　　這是一個(gè)令人著迷的書，提供了比寶寶每月生長(zhǎng)情況更多的內(nèi)容。包含了非常好的建議，教你怎樣做才能幫助你的寶寶創(chuàng)造最好的環(huán)境 ——我把它推薦給所有我懷孕的朋友。

　　——艾米莉·史密斯

　　讀完這本書后，我成了奧茲博士的粉絲。它為懷孕期間的人們提供超多信息資源。并以我喜歡的方式來(lái)陳述內(nèi)容，它更像一本可以實(shí)際使用的書，而不是像大部分關(guān)于懷孕的書那樣按時(shí)間順序。同時(shí)它的內(nèi)容非常真實(shí)但并不讓人讀后感覺(jué)可怕。我發(fā)現(xiàn)人們所期望的那些書籍里內(nèi)容非?？膳潞拖麡O的，不令人感到懷孕的振奮。我需要知道實(shí)際情況，但不希望被嚇壞了我的整個(gè)孕期！這是我發(fā)現(xiàn)的幾個(gè)懷孕的書籍給我或購(gòu)買的最好的書。我肯定會(huì)推薦這本書也跟進(jìn)奧茲博士的：你撫養(yǎng)孩子。

　　——達(dá)琳

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　　目 錄

　　引言 嘿，你懷孕了？ / 1

　　孕期問(wèn)答 / 9

　　第一部分 關(guān)于YOU學(xué)科：如何成為合格的YOU

　　第1章 優(yōu)質(zhì)基因：基因新組合告訴你嬰兒是如何發(fā)育的 / 20

　　二者合一：關(guān)于受孕的生物學(xué) / 21

　　YOU學(xué)科：基因新探索 / 25

　　發(fā)育遺傳學(xué)在行動(dòng)：這對(duì)你意味著什么？ / 30

　　小貼士 / 35

　　子宮發(fā)育時(shí)間表 / 39

　　第2章 孕期喂養(yǎng)：胎盤在胎兒發(fā)育過(guò)程中的精密作用 / 42

　　關(guān)于胎盤：構(gòu)成與功能 / 43

　　一個(gè)完美的胎盤：全景圖 / 47

　　賦予免疫力：母親的第一件禮物 / 50

　　小貼士 / 58

　　第二部分：你改變寶寶

　　第3章 為誰(shuí)而吃：如何掌控你的食欲 / 62

　　對(duì)于食物的考量：體重控制與食欲 / 63

　　惡心的感覺(jué)：嘔吐和營(yíng)養(yǎng) / 72

　　基本成分：你和寶寶共同需要的營(yíng)養(yǎng) / 75

　　小貼士 / 78

　　第4章 成長(zhǎng)中的極端現(xiàn)象：確保寶寶既不偏大又不偏小 / 84

　　新陳代謝魔法：你的營(yíng)養(yǎng)如何影響到寶寶的營(yíng)養(yǎng) / 87

　　肥胖胎兒：大并不是好事 / 90

　　茁壯成長(zhǎng)：寶寶發(fā)育如何？ / 93

　　醫(yī)生的檢查：如何確定發(fā)育速度 / 97

　　小貼士 / 103

　　第5章 感覺(jué)敏銳：感官世界豐富多彩，大腦發(fā)育神奇無(wú)比 / 106

　　訓(xùn)練中的大腦 / 107

　　共同的感官：一個(gè)內(nèi)在世界的故事 / 116

　　小貼士 / 123

　　準(zhǔn)媽媽工具箱 / 127

　　第三部分：寶寶改變你

　　第6章 孕婦的思維：掌控你的壓力，保持良好睡眠 / 130

　　孕婦思維的生物學(xué)原理 / 133

　　面對(duì)壓力：壓力應(yīng)對(duì)學(xué) / 135

　　睡衣晚會(huì)：好好休息 / 139

　　低而不落：關(guān)于產(chǎn)期抑郁癥 / 141

　　小貼士 / 145

　　小測(cè)驗(yàn) / 154

　　第7章 暢談性事：激素變化如何影響準(zhǔn)媽媽的身體 / 160

　　雌激素效應(yīng) / 161

　　驛動(dòng)的心：性沖動(dòng) / 163

　　身材情結(jié)：你的形象代表一切嗎？ / 165

　　小貼士 / 174

　　準(zhǔn)媽媽工具箱 / 180

　　第8章 身體在行動(dòng)：處理各種妊娠副作用 / 182

　　激素狂歡: 樂(lè)極生悲 / 183

　　痛苦的腸道: 消化疾病 / 185

　　下體感染：陰道和尿路系統(tǒng)的疾病 / 190

　　肌肉狂躁：肌肉與骨骼系統(tǒng)問(wèn)題 / 194

　　錯(cuò)誤的流量：循環(huán)系統(tǒng)的問(wèn)題 / 197

　　小貼士 / 202

　　第四部分：把寶寶帶到這個(gè)世界

　　第9章 分娩旅程：寶寶出生的途中大冒險(xiǎn) / 208

　　分娩大道 / 212

　　分娩山莊 / 214

　　陣痛之所 / 216

　　分娩策略 / 220

　　終點(diǎn)之旅 / 224

　　父母樂(lè)園 / 230

　　小貼士 / 233

　　第10章 為人母的最初階段：分娩后第一個(gè)月的挑戰(zhàn)與回報(bào) / 237

　　新生兒喂養(yǎng) / 238

　　產(chǎn)后睡眠 / 247

　　寶寶不舒服了？ / 250

　　關(guān)心你自己的健康 / 256

　　你的情緒如何？ / 258

　　家庭事務(wù) / 260

　　產(chǎn)后身體恢復(fù) / 262

　　第11章 懷孕計(jì)劃：利用這份清單到達(dá)神奇的目的地 / 268

　　燃料水平：營(yíng)養(yǎng) / 272

　　體格檢查：審視你的身體 / 279

　　波動(dòng)：壓力水平 / 280

　　空中交通管制員——醫(yī)生和助產(chǎn)士的作用 / 285

　　產(chǎn)前檢查 / 288

　　乘客的狀態(tài)：胎兒的發(fā)育狀況 / 290

　　安全著陸：陣痛和分娩 / 291

　　打車到家門口：產(chǎn)后問(wèn)題 / 292

　　第12章 妊娠工具箱：改善你和寶寶健康狀況的重要策略 / 293

　　工具箱一：適當(dāng)運(yùn)動(dòng) / 294

　　工具箱二：選擇產(chǎn)期護(hù)理 / 318

　　工具箱三：選用藥物指南 / 322

　　工具箱四：為寶寶準(zhǔn)備舒適的家 / 326

　　工具箱五：當(dāng)下流行的孕期膳食 / 330

　　工具箱六：給準(zhǔn)爸爸的小貼士 / 345

　　附錄一：YOU妊娠計(jì)劃 / 349

　　附錄二：生育疾病 / 354

　　附錄三：疫苗接種計(jì)劃 / 362

　　附錄四：關(guān)于早產(chǎn)兒和多胞胎的生育 / 367

　　附錄五：關(guān)于產(chǎn)后抑郁癥 / 371

　　附錄六：胎兒成長(zhǎng)表 / 373

　　致謝 / 375

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