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空調(diào)病
掛號(hào)科室:內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>拖延癥虛勞壓力上癮癥慢性疲勞綜合征

夏天坐月子的注意事項(xiàng)

2012-08-31 15:51:59      家庭醫(yī)生在線

  夏天如何坐月子

  1、保持室內(nèi)空氣流通

  我國(guó)大部分地區(qū)的夏天氣溫均在30℃左右,產(chǎn)婦居住的屋子,要時(shí)常打開(kāi)門窗、掛上竹簾,保持室內(nèi)空氣流通。

  早晚窗戶應(yīng)開(kāi)放換氣,必要時(shí)白天也要注意開(kāi)啟門窗,讓室內(nèi)外空氣進(jìn)行交換。

  產(chǎn)婦休息的房子,應(yīng)盡量選朝南的、通風(fēng)狀況良好的,但是不要讓風(fēng)直接吹著產(chǎn)婦的睡床。

  2、正確使用電扇、空調(diào)

  在夏天里,如果室溫達(dá)到30℃以上,則可開(kāi)啟電扇,因?yàn)殡娚瓤纱龠M(jìn)空氣對(duì)流,幫助產(chǎn)婦散熱,但要注意產(chǎn)婦不要直接坐或睡在電扇所吹出的氣流之下。如果是使用空調(diào)的話,不要把空調(diào)的溫度定得太低,一般維持在28℃左右即可,如果室內(nèi)溫度過(guò)低,對(duì)產(chǎn)婦的身體可能帶來(lái)不利影響。

  其次,空調(diào)應(yīng)間斷開(kāi)啟,不能連續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn),因室內(nèi)產(chǎn)生的陽(yáng)離子太多,空氣顯得很不新鮮,人居其間,容易得空調(diào)病。

  3、飲食要清淡,富含營(yíng)養(yǎng)和水分

  在夏天,產(chǎn)婦飲食宜清淡,多吃新鮮蔬菜,少吃過(guò)于油膩的食物,以免影響消化。產(chǎn)婦要多吃點(diǎn)生津解暑的食物,如西瓜、水果、西紅柿、黃瓜等,多喝些綠豆湯等。

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