10個月寶寶食譜：適合10個月寶寶的水果類食譜

　　10個月嬰兒在飲食方面表現(xiàn)的差異越來越大，隨孩子的個性和母乳的多少而各有不同。

　　新鮮水果匯

　　食物原料：

　　黃桃、芒果，火龍果各10克，香蕉半根，牛奶10毫升。

　　制作方法：

　　1、將黃桃洗凈，切成細粒；芒果去皮，取肉，用勺子壓成泥；火龍果去皮，切成粒；香蕉去皮，切成小粒。

　　2、將水果丁裝盤，淋上牛奶即可。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　芒果果實營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達3。8％，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣丶磷丶鐵等營養(yǎng)成分，均 為人體所必需。根據(jù)對我國芒果產(chǎn)區(qū)幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14％－24。8％，含糖量11％－19％，蛋白質(zhì) 0。65％－1。31％，每100克果肉含胡蘿卜素2281－6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。

　　獼猴桃西米粥

　　食物原料：

　　西米60克、獼猴桃2個。冰糖適量。

　　制作方法：

　　1、西米洗凈，用溫水泡1小時；稱猴桃去皮洗凈，切小丁。

　　2、鍋置火上，放入適量清水煮沸，加入西米用大火煮沸，轉(zhuǎn)用小火熬煮至粥熟。

　　3、加入獼猴桃丁、冰糖煮至冰糖溶化即可。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統(tǒng)問題，呼吸系統(tǒng)疾病，腦疾病等。

　　有助于10個月寶寶發(fā)展感知能力的游戲