純果汁應(yīng)兌水后給寶寶喝

　　嬰兒的味覺(jué)系統(tǒng)就像一張白紙，家長(zhǎng)在上面如何描繪會(huì)影響到味覺(jué)的發(fā)育。若給寶寶喝未經(jīng)稀釋的100%純果汁，就等于讓他們直接接觸過(guò)甜的果糖，這不僅會(huì)導(dǎo)致寶寶不肯再喝白開(kāi)水，甚至可能厭奶。所以給孩子喝純果汁時(shí)一定要稀釋。

　　剛開(kāi)始，稀釋比例高一些，盡量讓味道淡一些，這樣，既不會(huì)導(dǎo)致他的口味變重，也不會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期攝入過(guò)多果糖而影響健康。每次稀釋后大概飲用30—50毫升即可。此外，最好經(jīng)常變換果汁的口味，比如今天是酸一點(diǎn)的橙汁，明天是甜一些的西瓜汁，這種變換可以促進(jìn)兒童味覺(jué)發(fā)育。

　　其實(shí)，家長(zhǎng)就地取材制作的果汁最為新鮮，如橘子、檸檬、蘋(píng)果、西瓜、葡萄等都是很好的榨汁原料。如果覺(jué)得自己榨比較麻煩，可以選購(gòu)大品牌的嬰兒專用果汁，同樣需要稀釋后再給寶寶飲用。如果寶寶喝果汁后出現(xiàn)皮疹、拉稀、煩躁等過(guò)敏反應(yīng)，或者開(kāi)始厭奶，則需要立即停止飲用，必要時(shí)，還需要到醫(yī)院就診。