70歲老年人都會出現(xiàn)老年性動脈硬化，隨著動脈硬化程度越來越重，身體為了保證重要臟器的供血，代償性的會讓血壓升高，如果血壓程度不超過高壓140，低壓90毫米汞柱，一般不需要進(jìn)行藥物干預(yù)。在生活上，一般需要減少鹽分多的食物以及油脂多的食物攝入，同時保證足夠的休息，平穩(wěn)情緒。

你好，根據(jù)你的描述，不知你家的老年人血壓有多高呢，如果只在150左右，也算正常的，如果舒張壓在100左右也算正常，如果超過這個，不是很高的話，可以通過運動或飲食療法可以的，可以運動和低鹽治療，而更高的話，得需要吃降壓藥物了。祝你早日康復(fù)。必要時藥物，到醫(yī)院就診。

下面說的比較專業(yè)不好懂。先簡單說一下。一、需要把血壓控制到正常水平，開始每天測量一次，等穩(wěn)定以后。每周一次，每月一此。出現(xiàn)不舒服了就應(yīng)該測量一次。二、需要檢查一下頭痛的原因，原因很多、頸椎病、供血不足、高血壓等好多原因都可以引起。到醫(yī)院檢查一下。檢查清楚了，對癥治療。三、少吃食鹽，每天少于6克，告訴你個秘訣（一平啤酒瓶蓋是3.5克）。四、戒煙、限酒，少吃油脂，多吃蔬菜，適當(dāng)?shù)鞍罪嬍常ǘ诡?、魚類、家禽類）。

你好，建議如下：首先要保持正常的心態(tài)，不要有心理負(fù)擔(dān)。加強鍛煉，不要劇烈的，不要過度勞累的。飲食要清淡少鹽，少膽固醇，少油膩。戒煙戒酒。養(yǎng)成良好的作息和生活習(xí)慣。同時要藥物治療，關(guān)鍵是要用純中藥的降血壓產(chǎn)品，最好是選擇口碑比較好。經(jīng)常測量血壓是預(yù)防高血壓病的重要舉措，祝安康。

您好，對于原發(fā)的高血壓病，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是可以延遲發(fā)病的。主要是低鹽、高鉀飲食，但是必需在補充人體正常需要的情況下低鈉鹽飲食。鈉鹽主要來源于飲食中的菜，控制炒菜的食用鹽的量即可。高鉀主要來源于新鮮的水果，例如彌猴桃、香焦。謝謝

你好。這是需要注意平時的飲食習(xí)慣，盡量是要少吃高脂肪的食物為好的。保持清淡均衡的飲食,多食高纖維食物,減少進(jìn)補,甜食和高膽固醇飲食.多吃蔬菜,豆制品,瘦肉,公雞肉,兔肉,海蜇和魚類,尤其應(yīng)多吃富含纖維素的蔬菜,以減少膽固醇在腸內(nèi)的吸收.超重者要逐步減輕體重.