對(duì)未來充滿恐懼且覺得時(shí)間過得很快，可能由心理壓力、焦慮情緒、生活節(jié)奏、睡眠質(zhì)量和性格特點(diǎn)等因素所致。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活中的各種壓力，如工作、學(xué)業(yè)等，若長期無法緩解，易產(chǎn)生恐懼和時(shí)間感知異常?？赏ㄟ^合理規(guī)劃、適當(dāng)放松來減輕。 2.焦慮情緒：過度的擔(dān)憂和不安會(huì)影響心理狀態(tài)，導(dǎo)致對(duì)未來的恐懼和時(shí)間感變化。需學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，如深呼吸、冥想。 3.生活節(jié)奏：快節(jié)奏的生活可能讓人感到應(yīng)接不暇，從而產(chǎn)生恐懼和時(shí)間飛逝之感?？蓢L試放慢腳步，合理安排時(shí)間。 4.睡眠質(zhì)量：睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響大腦功能和情緒，進(jìn)而影響對(duì)時(shí)間的感知和對(duì)未來的態(tài)度。保持良好的睡眠習(xí)慣至關(guān)重要。 5.性格特點(diǎn)：內(nèi)向、敏感的性格可能更容易出現(xiàn)此類情況。應(yīng)多參與社交活動(dòng)，鍛煉自己的心態(tài)。 總之，對(duì)未來的恐懼和時(shí)間感知異常是常見的心理現(xiàn)象，通過調(diào)整生活方式和心態(tài)，多數(shù)情況下可以得到改善。若情況嚴(yán)重，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

抑郁性神經(jīng)癥又稱神經(jīng)癥性抑郁,是由社會(huì)心理因素引起的一種以持久的心境低落狀態(tài)為特征的神經(jīng)癥,常伴有焦慮,軀體不適感和睡眠障礙,患者有治療要求,但無明顯的運(yùn)動(dòng)性抑制或精神病情癥狀,生活不受嚴(yán)重影響.是一種以持久的心境低落狀態(tài)為特征的神經(jīng)癥,常伴有焦慮,軀體不適感和睡眠障礙.患者有治療要求,而無明顯的運(yùn)動(dòng)性抑郁或精神病性癥狀,生活能力不受嚴(yán)重影響.1.遵循神經(jīng)癥防治原則,以心理治療為主,輔以抗郁劑治療.消除致病的各種不良心理社會(huì)因素至關(guān)重要,如正確解決擇業(yè),進(jìn)步,家庭,工作,戀愛,婚姻等心理矛盾.　　2.盡量擺脫誘發(fā)本病的環(huán)境因素,必要時(shí)調(diào)換工作和生活環(huán)境,放棄過高的人生追求,幫助和指導(dǎo)患者正確地對(duì)待現(xiàn)實(shí)生活,保持心理平衡.　　3.應(yīng)用抗郁藥物.以阿米替林,多慮平為代表的三環(huán)類抗郁劑,是目前臨床頗為常用的抗郁藥物,效果不錯(cuò).前者副作用稍多些,但大多數(shù)病人能夠耐受,安全有效.第三代抗郁藥以麥普替林為代表的四環(huán)類抗郁劑,效果確切,副作用很少,深受廣大病員歡迎.但是由于目前藥物價(jià)格頗高,一般作為第二線備用藥物.抗郁劑的有效性已為國內(nèi)外文獻(xiàn)和臨床實(shí)踐所證實(shí).抗郁劑臨床治療效果不佳的常見原因是劑量不足和療程不夠長,以及患者因缺乏信心而自行中斷治療.

建議藥物配合心理調(diào)節(jié),藥物如黛力新等,在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下服用,自己不要盲目用藥,心理調(diào)節(jié)如下（必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生）1,在需要的時(shí)候?qū)で髱椭?不要默默承受.2,凡事循序漸進(jìn).將大事分割成小塊,一次只做一件.3.即使生活給你一千個(gè)理由哭,你也要給自己一個(gè)理由笑.4,多參加有益的活動(dòng).多和朋友聚會(huì).聊天.5.注意找出你抑郁的主題（例如,尋求贊同,羞恥,不幸福的人際關(guān)系,不現(xiàn)實(shí)的理想,完美主義）,找到后向它們提出挑戰(zhàn).6.使用理性/同情性思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念,要同情自己,建立自信,建立自己社會(huì)價(jià)值觀!上帝之所以會(huì)給你這么沉重的十字架,是因?yàn)橄嘈拍阖?fù)的起他.7.挑戰(zhàn)消極觀念,建立新的行為模式.對(duì)挫折與失敗做好充分的心理準(zhǔn)備.朋友,祝福你,你一定會(huì)闖出自己的一片天空.

抑郁癥是以精神異常低落花流水為主要臨床表現(xiàn)的精神疾病,其患病率仍為3-5%,該頰多于春秋季節(jié)發(fā)病或加重,且有反復(fù)發(fā)作的傾向,與人們所熟悉的悲傷相似,但較持久,病人輕者情緒低落,整日憂心忡忡,悉眉不燕尾服,唉聲嘆氣；重者則憂郁沮喪,悲觀絕望,會(huì)覺得“度日如年”“生不如死”,他們?cè)绞亲载?zé)自罪,便越產(chǎn)生消極的想法,美好的世界在他們眼中變成一片灰色.許多人害怕承認(rèn)自己患難與共抑郁癥,怕因此被人誤認(rèn)為得了“精神病”而竭力否認(rèn)和掩飾自己的病情,這只會(huì)延誤治療時(shí)機(jī),并使抑郁癥轉(zhuǎn)為為慢性,變成難治的疾病.抑郁癥患難與共者不會(huì)因?yàn)榍榫w低落而去看心理醫(yī)生,他們往往為了治療抑郁癥伴發(fā)的頭痛,頭暈,乏力,記憶力下降等系列軀體癥狀狀,到綜合性醫(yī)院的內(nèi)科或神經(jīng)科就醫(yī),致使部分患者誤診為“神經(jīng)官能癥狀”“更年期綜合癥”“偏頭痛”“失眠癥”等,或到中醫(yī)科被診斷為“陰虛血虛”之類.識(shí)別典型的抑郁癥的一個(gè)簡(jiǎn)單的方法,即一個(gè)人的抑郁情緒持續(xù)兩周以上,同時(shí)伴有下述9項(xiàng)癥狀的任何4項(xiàng)以上：1.興趣喪失或無愉快感,感到?jīng)]有任何事件能夠使他們高興起來.2.精力減退或持續(xù)疲乏,體力難以恢復(fù),躺在床上都感到累.3.活動(dòng)減少或動(dòng)作遲滯,一天的大部分時(shí)間只想在床上度過.4.過分自責(zé)或內(nèi)疚,為自己過去一些微小的過失責(zé)備自己.5.聯(lián)想困難或注意力不能集中,感到大腦猶如停滯了一樣.6.反復(fù)出現(xiàn)輕生的想法或行為.7.失眠或早醒,早上抑郁情緒突出.8.體重降低或食欲下降,甚至拒食.9.性欲下降,甚至全無.抑郁癥常見類型有如下幾種：1.內(nèi)源性抑郁癥.2.心里性抑郁癥.3.繼發(fā)性抑郁癥.治療：除了使用抗抑郁藥物這個(gè)共同原則外,上述不同類型抑郁癥的治療方式也是各有側(cè)重的,治療內(nèi)源性抑郁癥主要是依靠藥物,必要時(shí)可使用電休克療法；治療心理性抑郁癥狀和抑郁性神經(jīng)癥,則應(yīng)以心理治療為主,用親切和同情態(tài)度,鼓勵(lì)病人倒出內(nèi)心的郁悶,并給予指導(dǎo)和幫助,使患者能適慶環(huán)境及取得社會(huì)的支持；繼發(fā)性抑郁癥的治療慶力圖清除致病因素,并盡力治療軀體,疾病；更年期抑郁癥內(nèi)分泌功能較紊亂者可用激素治療.選擇性剝奪眼快動(dòng)睡眠為什么能治療抑郁癥?用選擇性剝奪眼快動(dòng)睡眠法治療抑郁癥是沃格爾(1968)等研究者于六十年代后期創(chuàng)用的.他們之所以想到用這種治療方法,是受到以下三方面的啟示：(1)治療抑郁癥的有效方法是電休克和抗抑郁藥物,無論電休克還是抗抑郁藥物都有明顯的阻抑眼快動(dòng)睡眠的作用.因此,剝奪眼快動(dòng)睡眠有可能產(chǎn)生治療抑郁癥的效果.(2)服用利血平的人有時(shí)會(huì)出現(xiàn)藥源性抑郁癥,而利血平有增加眼快動(dòng)睡眠的作用.這是有力的佐證.(3)在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中,剝奪眼快動(dòng)睡眠往往能增強(qiáng)與本能有關(guān)的行為,實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的活動(dòng)增加,食欲和性欲都亢進(jìn).而抑郁癥的臨床表現(xiàn)是活動(dòng)減少,食欲和性欲減退.因而考慮剝奪眼快動(dòng)睡眠可能對(duì)行為產(chǎn)生治療作用.實(shí)踐證明選擇性剝奪眼快動(dòng)睡眠能使抑郁發(fā)作緩解.但是這種治療方法需要有睡眠實(shí)驗(yàn)室的檢查設(shè)備及人員配置,相當(dāng)費(fèi)事,療效不比服用抗抑郁藥物優(yōu)越,所以無臨床推廣價(jià)值.回答者：劉曉東1974-一代宗師十四級(jí)2007-8-2019：23我來評(píng)論>>提問者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：

你好,至于治療多長時(shí)間都是根據(jù)患者的具體情況來定來的,使用中藥調(diào)理一般需要3個(gè)月左右吧.這個(gè)疾病是精神科一個(gè)比較常見的疾病,因?yàn)樯鐣?huì)等諸多因素,發(fā)病率呈上升狀態(tài).心理咨詢師主要靠發(fā)掘心理誘因進(jìn)而排除達(dá)到治療目的,毫無疑問,這針對(duì)那些因?yàn)樾睦硎艿酱碳?dǎo)致抑郁的患者很有治療意義,中藥一般根據(jù)患者情況辨證論治,排除病理障礙（氣滯,血淤,痰結(jié)等等）以達(dá)到治療目的,一般治愈后復(fù)發(fā)的可能性較小；西藥一般采取影響大腦,進(jìn)而影響情緒,達(dá)到治療目的,一般說來,跟血藥濃度有非常密切的聯(lián)系,一旦濃度到達(dá)治療最小濃度以下,就失去了治療作用,所以西藥停藥要嚴(yán)格逐漸停,而且沒有解決根本的問題,所以停藥后較容易復(fù)發(fā).所以我們建議你可以用心理治療和中藥治療結(jié)合的方法治療.