身高和體重是否正常需綜合多種因素判斷，包括年齡、遺傳、飲食、運動和身體發(fā)育情況等。 1.年齡：對于 1999 年出生的人，身體發(fā)育已基本完成，但仍存在個體差異。 2.遺傳：遺傳因素對身高有較大影響，如果家族成員普遍較矮，可能會影響身高。 3.飲食：均衡的飲食有助于身體發(fā)育，若長期營養(yǎng)不良，可能影響身高和體重。 4.運動：適量運動能促進骨骼生長和肌肉發(fā)育，缺乏運動可能導致體重偏高和身高增長不足。 5.身體發(fā)育情況：某些疾病可能影響生長發(fā)育，如內(nèi)分泌疾病等。 綜合考慮，僅根據(jù)身高 153cm 和體重 49kg 難以簡單判定是否正常。建議關注身體的整體健康狀況，如有疑慮，可咨詢醫(yī)生進行全面評估。

基本上正常。建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。