看劇后因咽炎未愈產(chǎn)生對(duì)疾病的過度恐懼怎么辦
上個(gè)星期看了一部日劇《一公升的眼淚》講的是一個(gè)15歲的女孩患了不治之癥,但堅(jiān)強(qiáng)的度過了10年的抗病生涯,收獲了快樂,愛情...25歲最后平靜去世,整部劇只要是希望人們能珍惜生命而已。我看完雖然有感動(dòng),但更多的是一種恐懼,我上星期得了咽炎去看醫(yī)生,現(xiàn)在還沒完全治好...我開始害怕我的病會(huì)治不好...害怕住院,害怕誤診,害怕像劇中那女孩一樣,不想那么早死去之類的消極思想...還在電腦上找癌癥的癥狀......雖然我知道我這些想法都是胡思亂想,但我就是控制不了自己,老想著這些關(guān)于疾病,死亡...這些東西,好害怕...我不想死之類的。就偷偷在床上哭,很悲傷。(我沒有在為劇情哭)弄得一整天神魂顛倒,提不起精神,憂郁。也不想提作業(yè)的事,一整天窩在房里。滿腦子都是恐怖。我在學(xué)校原本就是一個(gè)內(nèi)向的女孩,但成績(jī)好就沒什么很大的壓力。我是第一次有這種恐怖的感覺...
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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看劇后因咽炎未愈產(chǎn)生對(duì)疾病的過度恐懼,這種情況較為常見,可能由心理因素、對(duì)疾病認(rèn)知不足、性格內(nèi)向、缺乏有效應(yīng)對(duì)方法、疾病未愈的擔(dān)憂等造成。 1.心理因素:看了相關(guān)劇集,潛意識(shí)里將自己的病情與之聯(lián)系,產(chǎn)生過度聯(lián)想和恐懼。應(yīng)調(diào)整心態(tài),認(rèn)識(shí)到劇情與自身情況不同。 2.疾病認(rèn)知不足:對(duì)咽炎的發(fā)病機(jī)制、治療過程和預(yù)后不了解,從而產(chǎn)生不必要的擔(dān)憂。需通過正規(guī)渠道了解咽炎的相關(guān)知識(shí)。 3.性格內(nèi)向:內(nèi)向性格可能導(dǎo)致內(nèi)心想法難以傾訴和釋放,加重恐懼。應(yīng)嘗試與家人、朋友交流,分享內(nèi)心感受。 4.缺乏有效應(yīng)對(duì)方法:不知道如何應(yīng)對(duì)這種恐懼情緒,陷入消極思維??赏ㄟ^轉(zhuǎn)移注意力,如參加戶外活動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛好等方式緩解。 5.疾病未愈的擔(dān)憂:咽炎尚未完全康復(fù),擔(dān)心病情惡化。要遵醫(yī)囑按時(shí)用藥,積極治療。 總之,要正確看待疾病,保持樂觀心態(tài),積極配合治療,相信咽炎會(huì)逐漸康復(fù),恐懼情緒也會(huì)隨之減輕。
2024-12-12 03:58
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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藥流后注意調(diào)養(yǎng)一下身體沒有大礙的.
2015-12-04 06:15
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好朋友,這樣的情況和婦科炎癥有關(guān)系的.別擔(dān)心
2015-12-04 00:40
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你到醫(yī)院做B超,只要宮腔里沒有殘留組織,就不會(huì)造成流血久不凈,也就不會(huì)出現(xiàn)婦科炎癥了,對(duì)以后懷孕沒有多大影響。
2015-12-03 21:24
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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可通過心理訓(xùn)練來幫助克服。具體方法如下:第一步:把能引起你臉紅的各種場(chǎng)合,按由輕到重依次列成表,分別抄到不同的卡片上,把最不令你臉紅的場(chǎng)面放在最前面,把最令你臉紅的放在最后面,卡片按順序依次列好。第二步:進(jìn)行松弛訓(xùn)練。方法為坐在一個(gè)舒服的座位上,有規(guī)律地深呼吸,讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后,拿出上述系列卡片的第一張,想象上面的情景,想象得越逼真,越鮮明越好.第三步:如果你覺得有點(diǎn)不安和臉紅,就停下來不好再想象,做深呼吸使自己再度松弛下來。做完松弛后,重新想象剛才失敗的情景。
2015-12-03 20:41
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